Знаменитая голливудская красавица Дженнифер Энистон в свои 48 лет для многих женщин является примером того, как нужно ухаживать за своим телом. Недавно актриса разоткровенничалась по поводу того, что помогает ей оставаться в форме вот уже много лет.
Поскольку, как призналась актриса, профессия вынуждает ее все время заботиться о своем здоровье и теле, чтобы оставаться в тренде, она за долгие годы определила для себя наиболее эффективные тренировки.
В интервью журналу Vogue US актриса Дженнифер Энистон подробно рассказала, что делает для поддержания формы.
По словам звезды сериала «Друзья», она занимается с инструктором по следующей схеме: 20-25 минут она тренируется с весовыми мешками, а затем работает с канатом. После этого у нее 20-минутное кардио.
Также актриса занимается на эллипсе — две минуты она идет с сильным сопротивлением, минуту — с минимальным.
Еще одной фишкой, которая помогает Дженнифер Энистон доводить фигуру до совершенства, являются упражнения по системе Тарина Туми — это комбинация йоги и кардионагрузок.
