Професійний тренер і популярний спеціаліст по схудненню Аніта Луценко, яка раніше показала вправа, спрямоване на зміцнення м'язів ніг, рук і спини, продовжує радувати своїх передплатників в Instagram новими ефективними вправами, які допоможуть прийти у форму після затяжних зимових свят і з легкістю зустріти весну.
Аніта Луценко опублікувала відео вправи і нагадала своїм передплатникам про шкоду цукру, відзначивши, що вживання його у великій кількості відбивається на нашому обличчі: з'являються зморшки, тьмяність, в'ялість і втрачається здоровий блиск.
«Шкіра стоншується, втрачає еластичність, з'являється загальний втомлений вигляд. При цьому сповільнюється регенерація клітин шкіри і процес кровообігу в шкірі активно запускаються процеси старіння на обличчі і на попі звичайно-ж)) Про хороше! Вправа дня)) Розведення-зведення ніг 20 разів 3 підходи! ( вправа з моєї програми для схуднення будинку ) Перед цим обов'язкова розминка+ до цього можете додати звичайні скручування прес, руки за головою(3 по 20)!», — написала зоряний фітнес-тренер під відео.
Шанувальники Аніти Луценко в коментарях подякували за її вправу і відзначили, що вона не з легких.
Аніта Луценко перерахувала продукти, якими можна замінити солодощі«Виконала вправу,не скажу, що було легко.Змін поки що не бачу», «Аніта величезне Вам спасибі, що ви намагаєтеся зробити нас кращими, розумнішими», «Я сьогодні 8 день без солодкого. Фізичні навантаження не роблю, тільки зарядка, відчуваю себе набагато краще, легкість з'явилася . Ви мотивуєте!», «Спасибі велике, тренуюся із задоволенням, так легко відчуваю себе кожен день», — написали радісні передплатники.
Дивіться також відео ранкової зарядки від Аніти Луценко:
Раніше Кеті Перрі розповіла світу на своїй сторінці в соціальній мережі про те, що вони з Орландо Блумом одружаться. Виявилося, що на День закоханих актор потроїв романтичний вечір і зробив пропозицію коханій. Публікація про заручини з'явилася також в Instagram мами Кеті Перрі. Вона показала фотографії з заходу, а також написала: «Дивіться, хто заручився в День святого Валентина». Кеті Перрі також показала на фото незвичайне кільце, з яким Орландо Блум зробив їй пропозицію.
Днями українська телеведуча Валентина Хамайко, яка в грудні минулого року стала мамою в четвертий раз, разом з новонародженим синочком Андрієм вийшла в світ. Вона відвідала презентацію нового сезону ранкової програми" Сніданок з 1+1, ставши однією з перших учасниць ток-шоу. Свого двомісячного синочка Андрія Хамайко принесла в студію на руках. Протягом всього заходу крихітка мило спав в обіймах мами. Фото виходу Валентини Хамайко з двомісячним малям дивись за посиланням.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
