1. Запасися вітаміном D! Запорука гарного настрою – це вітамін D! Рекомендую: з жовтня місяця купуйте цей вітамін і всією сім'єю приймайте по кілька крапель щодня. Ще я прихильник того, щоб добувати вітаміни не з таблеток, а з фруктів. Тому у мене є «вітамінна бомба», як я її називаю. Це курага, горіхи, лимонна цедра, лимонний сік, мед, родзинки, все це я перемелюю на м'ясорубці. Їм по столовій ложці разом зі сніданком.
2. Їж побільше фруктів. Як кажуть, готуй сани влітку, а купальник взимку. Кожне літо ми заморожуємо фрукти. Спеціально для цього купили морозильний ящик. І у нас є розклад, в який день і які фрукти ми їмо. Це лохина, чорниця, сливи, вишня, черешня, полуниця, абрикоси.
3. Готуй пастилу. Моя дитина кожен день з'їдає по одній або дві пастили. Готується вона дуже легко. Збиваю В блендері фрукти, основа – яблучне пюре. Потім цю масу я викладаю в сушку тонюсеньким шаром, додаю мед, щоб не «задубіла». Потім це все висушується 8-12 годин, в залежності від товщини і від того, що там намішано. Потім скручую трубочкою і розміщую в трилітрову банку. У мене є вакуумна штука, яка відсмоктує кисень. Накрила кришкою – і пастила не псується.
А закінчувати приймати все це потрібно тільки тоді, коли достигають
свіжі фрукти – в червні.
Нагадаємо, раніше Микола Тищенко і його 24-річна дружина показали свою нову квартиру.
Дивись відео випуску програми Таємний агент. Пост-шоу:
Також читай про те, що для численних прихильниць і шанувальників Тіна Кароль є не тільки улюбленою співачкою, але й справжньою іконою стилю. Шанувальники відзначають: вона вміє показати себе у всій красі, а при цьому не використовує тону гриму і «павич» вбрання для того. Проте хіба не всі артисти виглядають бездоганно на сцені і зустрічах зі ЗМІ? Нещодавно в Мережу злили фотографію, на якій українська виконавиця була без грама макіяжу. Так Кароль хороша? Читай всі подробиці та коментарі користувачів соціальної мережі, перейшовши за посиланням.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
