NK, або Настя Каменських - популярна українська співачка, яка відома в дуеті з рєпером Потапом. Крім творчої кар'єри, Настя веде власний блог в Instagram, який вже налічує понад 548 тисяч передплатників. Там дівчина публікує особисті фото, ділиться з шанувальниками радами і проводить серед них конкурси.
Без макіяжу і з хвостиком: дружина Потапа Настя Каменських показала, як виглядає вранці
Сьогодні, 22 квітня, Каменських розповіла у своєму блозі, як справлятися з негативом і не піддаватися емоціям у сварці з близькою людиною.
"Сьогодні день балансу і наповнення земної енергією.⠀Деякі речі наповнюють нас, а деякі, такі як негатив, забирають енергію. Тому я хочу розповісти вам про те, як справлятися з негативом.⠀Важливо не піддаватися першим емоціям, тому що саме від їх надлишку людина робить необдумані вчинки, які шкодять і йому, і його взаємин з оточуючими.⠀Якщо у вас в планах серйозна розмова - з коханою людиною, батьками, дитиною, начальником або підлеглим - і ви хочете висловити якусь претензію, для початку проаналізуйте ситуацію. Подумайте, скільки з 100% відсотків злості і негативу ви збираєтеся вилити на іншу людину? Прислухайтеся до внутрішніх відчуттів. Якщо цифра вище 50% робимо наступне:⠀Включаємо на 5 хвилин шум моря (звук дощу, співу птахів, лісу) і повністю розчиняємося в цих звуках. Дихаємо повільно і глибоко.Тепер варто прислухатися до себе ще раз. Скільки негативу залишилося? Якщо менше 10% - можна йти розмовляти. Якщо ні - слухаємо далі море і вирівнюємо дихання.⠀Завжди надавайте себе на місці співрозмовника - адже вам легше зрозуміти кого-то не тоді, коли ця людина кричить на вас, а коли спокійно пояснює свою позицію", - радить фоловерам Настя.
А як ти поводишся у сварках: піддаєшся емоціям або намагаєшся діяти раціонально?
Настя Каменських показала, яку паску спекла для Потапа: "господарочка"
Дивись відео по темі:
Як правильно доглядати за шкірою обличчя, щоб уповільнити вікові зміни? Читай важливі рекомендації дерматолога в нашому інтерв'ю.
Турбують подразнення, почервоніння, свербіж і сухість на обличчі? Переходь по посиланню і дізнаєшся, які ТОП-3 кошти позбавлять тебе від цих неприємних відчуттів і додадуть твоїй шкірі сяйва!
А ти знала, що популярна тренерка Аніта Луценко хотіла б зніматися в «Гри престолів»? Щоб дізнатися про це більше – переходь по посиланню, і дізнаєшся ще більше цікавих подробиць про Аніті.
Перед тим, як досягти мети, часто необхідно пройти перевірку на міцність. Герої фільмів, про які ми розповіли у добірці кращих кінострічок, справляються з усіма негараздами і мотивують глядача почати боротися за свою мрію.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
