NK, або Настя Каменських - популярна українська співачка, яка відома в дуеті з репером Потапом. Крім сценічної кар'єри, Настя веде власний блог в Instagram, який вже налічує понад 548 тисяч передплатників. Там дівчина публікує особисті фото, ділиться з шанувальниками радами і проводить серед них конкурси.
Без макіяжу і з хвостиком: дружина Потапа Настя Каменських показала, як виглядає вранці
Сьогодні, 26 квітня, Каменських розповіла у своєму блозі, як розкрити свій потенціал і зміцнити самооцінку.
"Я сподіваюся, що кожен з вас знає про свою унікальність і про те, що всі ми талановиті і маємо величезний потенціал! Але іноді з-за різних обставин ми про це забуваємо.⠀І перший крок на шляху до розкриття свого потенціалу - це зміцнення самооцінки!⠀Завжди важливо, щоб перед очима було нагадування про свої досягнення і кращі моменти життя. Такі речі допомагають згадати про те, скільки ми вже пройшли і досягли і вселити впевненість, що нам все під силу!⠀Для цього ми створимо плакат-візуалізацію себе та своїх досягнень. Нам знадобиться ватман, на якому ми розмістимо : фото, на яких ми дуже собі подобаємося фото, на якому зображені найприємніші моменти дістаємо свої запорошені дипломи, грамоти і нагороди роздруковуємо скріни самих приємних повідомлень, які ми отримували записуємо наші досягнення і таланти! Навіть незначні. “Печу найсмачніші млинці!”, “Пишу круті тексти”, “Завжди знаходжу потрібні слова підтримки” і так далі Якщо ватману немає, можна зробити цю візуалізацію на дверей або стіни (але тільки не псуйте майно). Або створіть окремий файл з усіма фото, картинками та текстом на комп'ютері або телефоні.⠀Головне, щоб у складний момент, коли буде казатся, що не впораєшся або ні на що не здатен, ти подивився на цей колаж і і згадав про свій потенціал і зрозумів, що все у тебе вийде, адже стільки всього ти вже пройшов і досяг!", - радить фоловерам Настя.
Настя Каменських показала, яку паску спекла для Потапа: "господарочка"
Дивись відео по темі:
Хороше вино може ідеально доповнити вечерю, посприяти душевну розмову, зняти напругу, але це далеко не всі корисні властивості цього благородного виноградного напою. Вчені не втомлюються дослідити позитивні ефекти, які надає помірне вживання алкоголю на організм, а Villa Krim поділитись їх останніми досягненнями в даній сфері.
Не секрет, що вибір одягу в кожному випадку відбувається по-різному і пов'язаний з такими факторами, як, наприклад, часом року, настроєм чи місцезнаходженням. Жінці природою дано змінюватися з дня в день і насолоджуватися цим по-максимуму. Звідси і така тяга до різноманітності та досконалості. Як дотримуватися усталених канонів краси і завжди залишатися на вершині стильною ланцюжка - читай тут.
Перш ніж досягти мети, часто необхідно пройти перевірку на міцність. Герої фільмів, про які ми розповіли у добірці кращих кінострічок, справляються з усіма негараздами і мотивують глядача почати боротися за свою мрію.
А ти знала, що популярна тренерка Аніта Луценко хотіла б зніматися в «Грі престолів»? Щоб дізнатися про це більше – переходь по посиланню, і читай ще більше цікавих фактів про Аніті.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
