Чим веселіше свято, тим складніше зазвичай вранці прийти до тями. Що робити, якщо на вечірці дозволили собі випити зайвого і відчуваєте себе огидно? Напередодні численних свят та застіль, радимо вам запам'ятати кілька порад, які допоможуть швидко впоратися з похміллям. Про це пише Styler.
Одним із універсальних засобів від похмілля вважається газування з лимоном. Рекомендується вибирати саме мінеральну воду і додавати до неї свіжий лимонний сік. Це поєднання сприяє зниженню концентрації ацетальдегіду в організмі, основного винуватця похмілля. Мінеральна вода з лимоном активізує процеси засвоєння, розщеплення та виведення алкоголю завдяки бульбашкам вуглекислого газу. Ці бульбашки збільшують поверхню всмоктування рідини, прискорюючи її надходження у кров.
Для швидкого подолання похмілля рекомендується вживати значні обсяги води – від 2 до 4 літрів на добу. Бажано розподіляти цю кількість рівномірно, випиваючи по склянці щогодини. У разі нудоти рекомендується вживання води невеликими ковтками.
Важливо відзначити, що поєднання цієї води з алкогольними напоями не рекомендується, оскільки воно може призвести до швидкого сп'яніння із серйозними наслідками та посилення похмілля.
Додаткові рекомендації для полегшення похмілля
Якщо відсутня нудота або з нею вже впоралися, корисно вжити легкий суп, бульйон чи просту кашу. У разі нудоти рекомендується прийом препарату, який сприяє її зняттю.
Крім мінеральної води з лимоном, корисним є вживання чаю з лимоном та імбиром, а також трав'яного та зеленого чаю.
Головний біль можна полегшити за допомогою будь-якого знеболюючого препарату або, відповідно до традиції, застосування холодного вологого рушника на лоб.
Якщо це можливо, рекомендується приділити кілька годин сну та провести деякий час на свіжому повітрі.
Чого слід уникати при похмілля
Вкрай не рекомендується намагатися впоратися з похміллям новою дозою алкоголю, включаючи пиво, оскільки це лише посилить наслідки.
Уникайте вживання розсолу, оскільки він містить багато солі, яка затримує виведення рідини з організму. Важливо, щоб організм активно виводив воду, усуваючи всі токсини.
Також слід утримуватись від вживання солодких газованих напоїв, фруктових соків та інших напоїв, що містять цукор або сіль.
Застосування сорбентів під час похмілля немає сенсу, оскільки де вони сприяють виведенню токсинів з організму.
Причини похмілля пов'язані з зневодненням, реакцією імунної системи, порушенням обміну речовин та гормонів, а також вмістом барвників, ароматизаторів та цукру в алкогольних напоях.
Також Clutch розповідав про найпопулярніші новорічні коктейлі.
Нагадаємо, що фахівці відповіли на питання, чи існує безпечна доза алкоголю.
