Хвороби мозку, пов'язані з когнітивними порушеннями, аж до недоумства, можуть бути результатом хронічного недосипання, стверджують вчені з медичного коледжу Університету штату Пенсільванія, США. Про це йдеться у статті медичного журналу Sleep.
Їх дослідження показало, що безсоння та сон коротше шести годин на добу можуть призвести до стійких когнітивних проблем.
"Регулярне недосипання подвоює ймовірність когнітивного дефіциту, аж до недоумства", - йдеться у їхньому повідомленні.
Вчені визначили зв'язок між безсонням та хворобами мозку, спостерігаючи за сном людей, які страждають від поганої якості сну. Вони відзначають, що частими симптомами безсоння є труднощі із засинанням та часті пробудження вночі.
Це заважає мозку повноцінно відпочити та очиститись від шкідливих речовин, що веде до підвищеного ризику розвитку захворювань мозку та інших серйозних проблем.
"Люди середнього та старшого віку, які страждають від порушень сну, схильні до підвищеного ризику передчасної деменції. Крім того, недолік сну може призвести до серцево-судинних та ендокринних захворювань, включаючи діабет, депресію та інші психічні розлади", - додали автори дослідження.
Також ми писали про найкорисніший продукт для всіх жінок: прибирає целюліт та допомагає спалювати жир.
Також Сlutch розповідав, які продукти вибирати для сніданку: убережуть від інфаркту та інсульту.
