Нещодавно героїня першого шоу «Холостячки» актриса Ксенія Мішина вразила всіх своїм кардинальним схудненням, після чого знялася у відвертій фотосесії, а також стала роздавати українкам корисні поради про правильне харчування.
Так, напередодні у своїх «сторизах» Мішина розповіла, які продукти вона повністю виключила з раціону. Щоб не бути голослівною 33-річна актриса вирішила супроводити свій пост фотографіями у купальнику та спідній білизні.
"Все, що містить муку, не можна. Хліб, лаваші, хлібці (читайте склад)", - написала Мішина на фото, де позує у чорному бікіні.
А на знімку в рожевому топі та сірих трусах Ксенія зазначила, що їсть макарони твердих сортів у помірній кількості.
Також Мишина звернула увагу на проблему, яка сприятиме набору зайвої ваги – це некоректні харчові сигнали.
«Вони виникають, коли організму не вистачає поживних речовин, коли він перевантажений токсинами, коли порушено режим сну або коли людина відчуває емоційний стрес. Некоректні харчові сигнали можуть виявлятися у вигляді непереборного бажання їсти, навіть коли людина вже поїла. Це може призвести до переїдання.
Щоб уникати подібних некоректних сигналів, рекомендується стежити за своїм режимом харчування, вживати збалансований раціон, уникати стресів та токсинів у навколишньому середовищі, а також займатися регулярною фізичною активністю.
Якщо проблема зберігається, слід звернутися до лікаря або дієтолога для отримання консультацій і допомоги» - ділиться Мішина.
Нагадаємо, що на початку війни Ксенія Мішина набрала 9 кг. Вона розповідала, що виглядала погано, тож і вирішила скинути вагу. Раніше ми писали про методи, за допомогою яких 33-річна Ксенія досягла разючих змін зовнішності.
Дивіться відео з Ксенією Мішиною:
