Експерт у галузі фітнесу висловила думку щодо ефективного методу позбавлення від жиру на животі, і, незважаючи на велику кількість відео з вправами та обіцянками " диво-кремів", виявилося, що ефекту можна досягти лише одним способом. Про це пише Daily Express.
В інтернеті хоч греблю гати відео, які стверджують, що певні вправи допоможуть позбутися жиру на животі. Тим не менш, фітнес-тренер стверджує, що такі поради та керівництва вводять людей в оману.
Експер зазначає, що часто у соціальних мережах можна зустріти обіцянки із привабливими заголовками, але на практиці таких методів не існує. Немає універсального підходу до зменшення жиру у конкретних областях тіла, таких як живіт.
Вирішення проблеми, яка турбує багатьох, виявляється напрочуд простим. На думку фітнес-тренера, щоб почати спалювати жир на боках і животі, необхідно створити дефіцит калорій.
Експерт пояснює, що коли організм витрачає більше енергії, ніж отримує від їжі, він починає використовувати накопичений жир як джерело додаткової енергії. Саме таким чином відбувається процес схуднення.
Тим не менш, фітнес-тренер зазначає, що жир на животі може йти в останню чергу, але за дотримання дефіциту калорій він обов'язково зникне. Наголошується також на важливості поєднання фізичної активності зі зменшенням споживання їжі для прискорення процесу зниження ваги.
Раніше Clutch також називав 5 знаків Зодіаку, яким посміхнеться успіх у грудні.
Також ми писали, які три знаки Зодіаку стануть казково багатими вже у грудні.
