Хоча для багатьох людей низький артеріальний тиск вважається нормою і не викликає проблем зі здоров'ям або порушеннями сну, лікарі рекомендують уникати засипання при цьому стані, пише "ТСН".
Симптоми низького артеріального тиску включають головний біль, який може утруднити засинання або призвести до безсоння. Також спостерігається зменшення кровопостачання мозку, що може призвести до погіршення когнітивних функцій, таких як концентрація, пам'ять та здатність вирішувати повсякденні завдання, а також впливати на якість сну.
Інші симптоми включають слабкість і безсилля, що прямо впливають на погіршення сну, а також можливі проблеми з серцем, такі як аритмії або зниження ритму серця, що може призвести до недосипання. Сама проблема з тиском може викликати тривожні стани та спричинити труднощі із засипанням.
Попри те, що під час сну у людини тиск зазвичай знижується на 10-20%, незвично низький тиск перед сном може призвести до колапсу, інсульту або інфаркту, тому в такому стані не рекомендується спати.
Для нормалізації тиску перед сном рекомендується вживати заходів, таких як вживання солоної їжі перед сном, пити чисту воду або випивати чай або каву. Якщо після цього тиск не повертається до норми, слід звернутися за допомогою до лікарів.
Раніше Clutch повідомляв, що названі дати найсильніших магнітних бур, які очікуються у грудні.
Нагадаємо, що одна популярна спеція захищає від низки захворювань.
