Хотя для многих людей низкое артериальное давление считается нормой и не вызывает проблем со здоровьем или нарушениями сна, врачи рекомендуют избегать засыпание при этом состоянии, пишет "ТСН".
Симптомы низкого артериального давления включают головные боли, которые могут затруднить засыпание или привести к бессоннице. Также наблюдается уменьшение кровоснабжения мозга, что может привести к ухудшению когнитивных функций, таких как концентрация, память и способность решения повседневных задач, а также влиять на качество сна.
Другие симптомы включают слабость и бессилие, прямо влияющие на ухудшение сна, а также возможные проблемы с сердцем, такие как аритмии или понижение ритма сердца, что может привести к недосыпанию. Сама проблема с давлением может вызвать тревожные состояния и стать причиной затруднений со засыпанием.
Несмотря на то, что во время сна у человека давление обычно снижается на 10-20%, непривычно низкое давление перед сном может привести к коллапсу, инсульту или инфаркту, поэтому в таком состоянии не рекомендуется ложиться спать.
Для нормализации давления перед сном рекомендуется принимать меры, такие как употребление соленой пищи перед сном, пить чистую воду или выпивать чай, или кофе. Если после этого давление не возвращается в норму, следует обратиться за помощью к врачам.
Ранее Clutch сообщал, что названы даты сильнейших магнитных бурь, которые ожидаются в декабре.
Напомним, что одна популярная специя защищает от ряда заболеваний.
