Сварки, конфлікти та непорозуміння бувають у будь-яких відносинах - як дружніх, так і в любовних. Важливо не зациклюватися і не накопичувати в собі образи і вчасно перепрошувати один одного. Важливою умовою здорових та щасливих психологи називають саме вміння просити вибачення. Робити це потрібно щиро і від душі, знаходячи при цьому правильні слова та дивлячись людині у вічі. Про це повідомляє сайт Huffpost.
Експерти попереджають, що вибачення, забруднені певними фразами, можуть лише погіршити ситуацію.
Уникаючи деяких пасток у процесі вибачень, можна уникнути непотрібних непорозумінь. Дослідження та експертна думка підтверджують, що у вибаченнях використання слів "якщо" або "але" може дезавуювати їхню силу. Фрази типу "Мені шкода, якщо..." або "Мені шкода, але..." найчастіше сприймаються як умовні та перекладають відповідальність на іншу людину, зменшуючи силу вибачень.
Слово "перепрошую" саме собою може нести у собі відтінок "прошу вибачення перед собою", що далеко від істинної суті. Вибачаючись, важливо звертатися до співрозмовника, а не до себе.
Існує безліч формул, здатних передати щире бажання вибачень:
Вибач мене будь ласка
Прости мене
Мені дуже шкода, я перепрошую
Прошу мене пробачити
Дотримання етикету у таких ситуаціях виявляє повагу до партнера. Проте важливо пам'ятати, що повторні вибачення можуть бути сприйняті скептично, особливо якщо вони здаються порожніми. Важливо не лише говорити слова, а й внести реальні зміни до своєї поведінки, щоб уникнути повторення подібних ситуацій та виявити глибоке розуміння власних помилок.
Важливо також вміти приймати вибачення. Повністю вислухайте вибачення співрозмовника. Дозвольте йому висловити свої почуття та думки. Після прийняття вибачень, ви можете висловити свої почуття та думки щодо ситуації. Будьте відкриті до діалогу. Після того, як вибачення були прийняті, постарайтеся не повертатися до минулих образ. Зосередьтеся на майбутньому і тому, як можна покращити стосунки.
Раніше "Clutch" писав про те, як боротися зі втомою після безсонних ночей.
Також Clutch повідомляв, що дієтолог розповіла, чи дійсно овочі втрачають корисні властивості після варіння.
