Експерти в галузі медицини виділили ключові продукти, які сприяють підтримці здоров'я нирок, органів, які відіграють важливу роль у роботі всього організму. Про це пише "vestnik".
Для підтримки кислотно-лужного балансу та очищення нирок від шкідливих речовин та піску, рекомендується вживати диню та кавун, які мають сечогінні властивості.
Для запобігання захворюванням нирок корисно включати в раціон спаржу, насичену вітамінами A і C, а також гарбуз і журавлину, які мають протизапальну дію. Крім цього, важливо регулярно вживати фрукти, овочі та підтримувати оптимальний рівень споживання води.
Намагатися мінімізувати споживання напівфабрикатів, швидкого харчування та солодощів. Якщо у вас вже діагностовано захворювання нирок, рекомендується додати у ваше меню такі продукти як цвітна капуста, чорниця, червоний виноград, яєчні білки, часник, гречка, солодкий перець, цибуля, рукола, редька, ріпа та ананаси.
Симптоми, які вказують на проблеми із нирками
Проблеми з нирками можуть виявлятися різними симптомами та ознаками. Якщо ви помічаєте такі ознаки, це може вказувати на проблеми з нирками:
Зміна частоти сечовипускання. Надмірне сечовипускання або, навпаки, зменшення кількості сечі може бути ознакою проблем із нирками.
Утворення набряків. Набряки в ногах, руках або обличчі можуть вказувати на затримку рідини через недостатню роботу нирок.
Сеча з незвичайним кольором або запахом. Зміна кольору сечі на темно-жовтий або червонуватий, а також поява незвичайного запаху може бути пов'язана з проблемами нирок.
Біль у попереку. Відчуття болю або дискомфорту в області попереку може бути пов'язане з проблемами нирок.
Втома і слабкість. Постійне почуття втоми або слабкості без видимих причин може також вказувати на проблеми з нирками.
Підвищений кров'яний тиск. Нерегульоване підвищення артеріального тиску може бути однією з ознак хронічної хвороби нирок.
Втрата апетиту та неприємний присмак у роті. Ці симптоми можуть виникати через порушення функцій нирок у видаленні токсинів з організму.
Проблеми з концентрацією. Погіршення пам'яті, зниження концентрації уваги та загальне відчуття смути можуть бути пов'язані з проблемами нирок через накопичення токсинів у крові.
Якщо ви виявите один або кілька з цих симптомів, рекомендується негайно звернутися до лікаря для діагностики та консультації.
Clutch раніше називав овоч, який врятує від діабету та покращить здоров'я.
Ми писали і про топ-7 продуктів, які допоможуть швидко заснути.
