Эксперты в области медицины выделили ключевые продукты, которые способствуют поддержанию здоровья почек, органов, играющих важную роль в работе всего организма. Об этом пишет "vestnik".
Для поддержания кислотно-щелочного баланса и очищения почек от вредных веществ и песка, рекомендуется употреблять дыню и арбуз, которые обладают мочегонными свойствами.
Для предотвращения заболеваний почек полезно включать в рацион спаржу, насыщенную витаминами A и C, а также тыкву и клюкву, которые обладают противовоспалительным действием. Помимо этого, важно регулярно употреблять фрукты, овощи и поддерживать оптимальный уровень потребления воды.
Стараться минимизировать потребление полуфабрикатов, быстрого питания и сладостей. Если у вас уже диагностировано заболевание почек, рекомендуется добавить в ваше меню такие продукты как цветная капуста, черника, красный виноград, яичные белки, чеснок, гречка, сладкий перец, лук, руккола, редька, репа и ананасы.
Симптомы, которые указывают на проблемы с почками
Проблемы с почками могут проявляться различными симптомами и признаками. Если вы замечаете у себя следующие признаки, это может указывать на проблемы с почками:
Изменение частоты мочеиспускания. Чрезмерное мочеиспускание или, наоборот, уменьшение количества мочи может быть признаком проблем с почками.
Образование отеков. Отеки в ногах, руках или лице могут указывать на задержку жидкости из-за недостаточной работы почек.
Моча с необычным цветом или запахом. Изменение цвета мочи на темно-желтый или красноватый, а также появление необычного запаха может быть связано с проблемами почек.
Боль в пояснице. Ощущение боли или дискомфорта в области поясницы может быть связано с проблемами почек.
Усталость и слабость. Постоянное чувство усталости или слабости без видимых причин может также указывать на проблемы с почками.
Повышенное кровяное давление. Нерегулируемое повышение артериального давления может быть одним из признаков хронической болезни почек.
Потеря аппетита и неприятный привкус во рту. Эти симптомы могут возникать из-за нарушения функций почек в удалении токсинов из организма.
Проблемы с концентрацией. Ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и общее ощущение смуты могут быть связаны с проблемами почек из-за накопления токсинов в крови.
Если вы обнаружите у себя один или несколько из этих симптомов, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу для диагностики и консультации.
Clutch ранее называл овощ, который спасет от диабета и улучшит здоровье.
Мы писали и о топ-7 продуктов, которые помогут быстро заснуть.
