Не існує чудо-пігулок для схуднення, але є продукти та напої, що містять корисні мікроелементи та вітаміни, які можуть допомогти схуднути, якщо вони включені у збалансоване харчування. Про це йдеться у статті "ТСН".
Наприклад, корисні китайські чаї можуть допомогти поступово, але безпечно досягти ідеальної форми. Ми розповімо про те, як правильно пити чай для схуднення та які сорти напою можуть принести максимальну користь вашій фігурі.
Найкорисніші сорти чаю для схуднення:
Зелений чай, який багатий на катехіни, що прискорюють метаболізм і спалювання жирової тканини.
Чорний чай, що містить поліфеноли, які борються з ожирінням і допомагають зменшити масу тіла та жир на животі та сідницях.
Білий чай проходить найбільш делікатну обробку. Своїм властивостям схуднення додає можливість омолодити організм, розгладити зморшки і освіжити шкіру обличчя. Цей напій також стимулює метаболізм, запобігаючи відкладенню зайвих калорій у сфері талії.
Чай пуер – це ферментований різновид чорного чаю, що сприяє боротьбі із зайвою вагою. Без різниці, чи є він зеленим або чорним, його корисна дія не змінюється.
Улун. Цей чай виробляється з того ж листя, що і чорний і зелений чай. Однак він піддається частковій окислювальній обробці, висушується на сонці до повного скручування листя. Напій містить велику кількість корисних речовин, що сприяють схуднення та активізації.
Як правильно пити чай для схуднення
Чай слід вживати в рамках здорового харчування, щоб його дія була максимально корисною. Важливо створити розумний дефіцит калорій. Не рекомендується додавати чаю цукор, випічку, цукерки та інші солодощі, краще вибирати горіхи або сухофрукти як закуску. Також не варто вживати напій натще, оскільки це може негативно вплинути на здоров'я.
Крім того, не рекомендується пити понад три чашок чаю на день, і уникати вживання занадто міцного чаю, щоб уникнути можливих проблем із нирками через велику кількість катехінів. Щоб отримати максимальну користь від чаю, його потрібно пити одразу після заварювання, у перші 20 хвилин. Якщо чай охолонув чи покрився плівкою, краще його не пити.
Також ми писали про найкорисніший продукт для всіх жінок: прибирає целюліт і допомагає спалювати жир.
Також Сlutch розповідав, які продукти вибирати для сніданку: убережуть від інфаркту та інсульту.
