Американська актриса Ло Босворт дотримується певних звичок, які не лише мотивують та дисциплінують її, а й дають гарні плоди. Про це пише Real Simple.
Вона зазначає, що час для самої себе допомагає їй почуватися добре, тоді як відхилення від цієї практики призводить до втоми і вигоряння. Для неї важливим є проведення теплої ванни, час для роздумів чи спілкування з коханими людьми.
Плануйте свій час. Приділіть час на задоволення, такі як читання, прогулянки, прослуховування подкастів і т.д. Важливо намітити ці моменти у своєму розкладі. Навіть одна година на день може виявитися значною і позитивно вплинути на вас.
Фізична активність. Якщо у вас немає достатньої кількості фізичної активності, ви можете почуватися менш комфортно. Знайдіть час для короткої прогулянки неподалік будинку.
Приймайте теплу ванну. Стрибнути в теплу ванну перед сном допоможе вам розслабитися і добре виспатися. Ло Босворт також вважає за краще запалити ароматичну свічку і почитати перед сном.
Догляд за шкірою. Не забувайте провести вечірні ритуали догляду за шкірою. Якщо часто забуваєте використовувати креми чи лосьйони, залиште їх на нічному столику, щоб не пропустити.
Спілкування із близькими. Ло Босворт наголошує, що щодня знаходить час, щоб поспілкуватися з батьками. Наприклад, вона дзвонить своєму батькові вранці, а мамі – увечері. Ви також можете спробувати впровадити цю корисну звичку.
Хто така Ло Босворт?
Ло Босворт (Lo Bosworth) є американською актрисою, відомою своїми ролями у телешоу та реаліті-шоу. Вона також відома як автор книг про здоровий спосіб життя та блогер.
Насамперед Ло Босворт була помічена у популярному телешоу "The Hills" на MTV, яке стежило за життям молодих людей у Лос-Анджелесі. Після цього вона також стала відома завдяки своїм соціальним медіа акаунтам та присвятила свою кар'єру питанням здоров'я та щастя.
Також ми писали про фрукти, які зроблять вас стрункими.
Ще Clutch називав популярний фрукт, який містить безліч вітамінів.
