Забезпечення терапії та психологічної підтримки сьогодні акцентується на кожному кроці, але не всі люди сприймають це всерйоз. Хоча багато хто усвідомлює важливість і необхідність, багато хто відкладає похід до психолога, розглядаючи це як щось другорядне. Про це пише Vogue Italia .
Тим не менш існують ознаки, що вказують на потребу в кваліфікованій допомозі, і вони не є результатом лише шаленого темпу життя чи рис характеру.
Зниження рівня енергії, утруднена концентрація, негативні думки
Наявність хронічної втоми, що заважає зосереджуватися, і наполегливих негативних думок, що постійно крутяться в голові, можуть бути ознаками не тільки стресів та способу життя, а й потреби у професійній допомозі. Часто ці проблеми стають хронічними та знижують якість життя.
Тривога в очікуванні
Відчуття емоцій, що заважають нормальній роботі на особистому чи професійному рівні, і викликають втрату контролю чи проблеми у відносинах, вказує на необхідність консультації психолога.
Тривога в очікуванні може призвести до зайвого страждання, зміна розумових моделей допоможе уникнути цього.
Постійна самокритика
Схильність до постійної самокритики та дратівливого внутрішнього монологу може бути ознакою, яка потребує уваги. Часто прийняте за "нормальне" ставлення, пов'язане з невпевненістю, насправді може бути змінено через роботу з психотерапевтом.
Здатність контролювати постійну самокритику і вчитися приймати рішення є важливим показником потреби в терапії.
Напередодні психологи розповіли, що робити, якщо малюк лякається звуків сирени.
Також психолог поділився порадами, як підтримувати стосунки з чоловіком на відстані.
