Обеспечение терапии и психологической поддержки сегодня акцентируется на каждом шагу, но не все люди принимают это всерьез. Хотя многие осознают важность и необходимость, многие откладывают поход к психологу, рассматривая это как нечто второстепенное. Об этом пишет Vogue Italia.
Тем не менее существуют признаки, указывающие на потребность в квалифицированной помощи, и они не являются результатом только бешеного темпа жизни или черт характера.
Снижение уровня энергии, затрудненная концентрация, негативные мысли
Наличие хронической усталости, мешающей сосредотачиваться, и настойчивых негативных мыслей, постоянно крутящихся в голове, могут быть признаками не только стрессов и образа жизни, но и потребности в профессиональной помощи. Часто эти проблемы становятся хроническими и снижают качество жизни.
Тревога в ожидании
Ощущение эмоций, мешающих нормальной работе на личном или профессиональном уровне, и вызывающих утрату контроля или проблемы в отношениях, указывает на необходимость консультации психолога.
Тревога в ожидании может привести к излишнему страданию, изменение мыслительных моделей поможет избежать этого.
Постоянная самокритика
Наклонность к постоянной самокритике и раздражающему внутреннему монологу может быть признаком, требующим внимания. Часто принимаемое за "нормальное" отношение, связанное с неуверенностью, на самом деле может быть изменено через работу с психотерапевтом.
Способность контролировать постоянную самокритику, и учиться принимать решения является важным показателем потребности в терапии.
Накануне психологи рассказали, что делать, если малыш пугается звуков сирены.
Также психолог поделился советами, как поддерживать отношения с мужчиной на расстоянии.
