Мало хто з нас перевіряє склад шампуню, але це потрібно робити для захисту волосся від випадання та ламкості. Будьте обережні з деякими інгредієнтами, які можуть завдати шкоди волоссю. Про це пише Real Simple.
У холодні місяці волосся особливо схильні до випадання. В основному це викликано зміною температури, але вибір шампуню теж може вплинути на втрату волосся.
Експерти виділили 3 небезпечні компоненти, що ховаються в шампунях. Вони можуть посилити випадання волосся і призвести до їх витончення.
Силікони: Дерматолог Енріца Фактор заявляє, що шампуні із силіконами можуть нашкодити здоров'ю шкіри голови. Вони часто додаються для надання волоссю блиску.
Парабени: Ці інгредієнти можуть викликати сухість та подразнення шкіри голови, втрату кольору та злам волосся, тому рекомендується уникати шампунів з парабенами.
Хлорид натрію: Не рекомендується використовувати шампуні з цим компонентом жінкам, які страждають на випадання волосся, оскільки він може викликати свербіж і почервоніння.
Корисні компоненти у шампунях:
Біотин. Поживна речовина, що прискорює ріст волосся і зменшує свербіж. Воно робить волосся густішим і здоровішим.
Пальметто. Цей інгредієнт допомагає зменшити випадання волосся та захищає волосяні фолікули.
Що робити при випаданні волосся?
Випадання волосся може бути спричинене різними причинами, включаючи гормональні зміни, стрес, поживні дефіцити, порушення роботи щитовидної залози, генетичні фактори або медичні стани. Важливо розуміти, що вирішення проблеми випадання волосся може вимагати професійної консультації лікаря, особливо якщо проблема стає серйозною та тривалою.
Ось кілька кроків, які можна зробити для керування випаданням волосся:
Консультація з лікарем. Якщо у вас спостерігається значне випадання волосся, важливо відвідати лікаря для визначення причини та отримання рекомендацій щодо лікування. Лікар може рекомендувати лабораторні тести, щоби виявити можливі проблеми зі здоров'ям.
Правильне харчування. Забезпечте свій організм необхідними поживними речовинами. Вітаміни та мінерали, такі як залізо, цинк, вітамін D та вітамін B, відіграють важливу роль у підтримці здоров'я волосся. Різноманітна та збалансована дієта може допомогти у підтримці здоров'я волосся та шкіри.
Уникайте теплового впливу. Скоротіть використання фенів, прасок для волосся та інших теплових пристроїв, які можуть пошкоджувати волосся. Під час використання теплових інструментів використовуйте засоби захисту волосся.
Бережне укладання. Уникайте тугих зачісок та використання гумок, які можуть пошкодити волосся. Вважайте за краще м'які варіанти і уникайте надмірного натягу.
Раніше Clutch називав 5 правил "здорового способу життя", які насправді шкодять.
Також ми писали, які 7 продуктів слід додати до свого раціону для зміцнення імунітету.
