Діти часто просять купити для них мармеладки чи желе у магазині. Однак склад інгредієнтів у магазинних продуктах не завжди відповідає очікуванням. Тому можна приготувати смачні ласощі прямо вдома, пишуть "Новости-Ю".
Інгредієнти:
- 5 апельсинів;
- 25 г желатину;
- 1 ст. ложка меду.
Як приготувати:
З апельсинів вичавіть сік. Процідіть сік через сито над сотейником. Додати мед.
Всипте желатин. Дайте йому настоятись протягом 10 хвилин.
Поставте на вогонь та розігрійте на маленькому вогні. Желатин повинен розчинитись, але не довести до кипіння.
Розлийте суміш формочками та поставте в холодильник на годину. Смачного!
Чим цукор шкідливий для дітей?
Дітям не слід вживати занадто багато цукру з кількох причин:
Здоров'я зубів: Цукор є причиною карієсу. Постійне вживання солодких продуктів може призвести до руйнування зубної емалі та утворення карієсу у дітей.
Ризик зайвої ваги: Занадто велика кількість цукру в їжі може сприяти набору зайвої ваги у дітей. Це з тим, що цукор містить порожні калорії, які приносять корисних поживних речовин.
Енергетичні сплески та падіння: Цукор швидко збільшує рівень цукру в крові, що може викликати енергетичний підйом, але потім відбувається швидке зниження, що може призвести до втоми та дратівливості у дітей.
Вплив на смакові уподобання: Регулярне вживання надто солодких продуктів може формувати переваги до солодкого в їжі, що може ускладнити звикання до більш здорового та різноманітного раціону.
Ризик розвитку захворювань: Дослідження показують, що надмірне споживання цукру в дитинстві може збільшити ризик розвитку захворювань, таких як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання у майбутньому.
Важливо підтримувати баланс у раціоні дітей, забезпечуючи їм достатню кількість поживних речовин та обмежуючи споживання надмірно солодких продуктів.
Раніше Clutch писав про те, як можна приготувати тонкі млинці без молока.
Нагадаємо, що з апельсинів можна зробити велику кількість смачних мармеладок .
