Хоча багато хто вдається до дорогих і не завжди безпечних процедур омолодження, дієтологи стверджують, що секрет здорової молодості завжди був перед нами. Про це пише New York Post.
У наш час прагнення до гарного зовнішнього вигляду та самопочуття є пріоритетом для багатьох. Нещодавні дослідження виявили цікаві взаємозв'язки між нашим харчуванням та нашим зовнішнім виглядом. Виявляється, деякі продукти можуть підвищити нашу привабливість, впливаючи не лише на шкіру та риси обличчя, а й на наш аромат. Йдеться про прості та натуральні продукти, які легко включити до нашого щоденного раціону.
Каротиноїди, що містяться у фруктах та овочах, таких як солодка картопля, морква та шпинат, надають цим продуктам яскравого вигляду та покращують стан шкіри. Регулярне вживання таких продуктів може надати вашій шкірі здорового сяйва і захистити від ультрафіолетових променів, а також зробити ваш аромат більш привабливим, згідно з дослідженнями.
Білки та корисні жири, що особливо містяться в лососі, насінні льону та різних видах м'яса, відіграють важливу роль у покращенні нашого зовнішнього вигляду. Колаген, що міститься в м'ясі та рибі, підтримує еластичність шкіри, міцність нігтів, волосся та м'язи. Омега-3 жирні кислоти, що вдосталь містяться в лососі і насінні льону, зволожують шкіру, знімають запалення і можуть полегшити деякі шкірні захворювання.
Дієтологи підкреслюють важливий вплив дієти на наш зовнішній вигляд та самопочуття. Збільшення споживання фруктів, овочів, корисних жирів та білків може покращити наш зовнішній вигляд природним та екологічно чистим способом. Цей підхід ґрунтується на наукових даних і не потребує великих витрат на косметику чи процедури. Іноді турбота про внутрішній стан є найкращим способом виглядати привабливо зовні.
Також ми писали про найкорисніший продукт для всіх жінок: прибирає целюліт та допомагає спалювати жир.
Також Сlutch розповідав, які продукти вибирати для сніданку: убережуть від інфаркту та інсульту.
