Хотя многие прибегают к дорогим и не всегда безопасным процедурам омоложения, диетологи утверждают, что секрет здоровой молодости всегда был перед нами. Об этом пишет New York Post.
В наше время стремление к хорошему внешнему виду и самочувствию является приоритетом для многих. Недавние исследования выявили интересные взаимосвязи между нашим питанием и нашим внешним видом. Оказывается, некоторые продукты могут повысить нашу привлекательность, воздействуя не только на кожу и черты лица, но и на наш аромат. Речь идет о простых и натуральных продуктах, которые легко включить в наш ежедневный рацион.
Каротиноиды, содержащиеся в фруктах и овощах, таких как сладкий картофель, морковь и шпинат, придают этим продуктам яркий вид и улучшают состояние кожи. Регулярное употребление таких продуктов может придать вашей коже здоровое сияние и защитить от ультрафиолетовых лучей, а также сделать ваш аромат более привлекательным, согласно исследованиям.
Белки и полезные жиры, особенно содержащиеся в лососе, семенах льна и различных видах мяса, играют важную роль в улучшении нашего внешнего вида. Коллаген, содержащийся в мясе и рыбе, поддерживает эластичность кожи, крепость ногтей, волос и мышцы. Омега-3 жирные кислоты, в изобилии содержащиеся в лососе и семенах льна, увлажняют кожу, снимают воспаление и могут облегчить некоторые кожные заболевания.
Диетологи подчеркивают важное влияние диеты на наш внешний вид и самочувствие. Увеличение потребления фруктов, овощей, полезных жиров и белков может улучшить наш внешний вид естественным и экологически чистым способом. Этот подход основан на научных данных и не требует больших затрат на косметику или процедуры. Иногда забота о внутреннем состоянии является лучшим способом выглядеть привлекательно снаружи.
Также мы писали о полезнейшем продукте для всех женщин: убирает целлюлит и помогает сжигать жир.
Также Сlutch рассказывал, какие продукты выбирать для завтрака: уберегут от инфаркта и инсульта.
