Через війни, в Україні продовжуються військові дії, а сирени повітряної тривоги звучать невпинно. Батьки повинні звертати особливу увагу на психологічний стан своїх дітей та знати, як допомогти їм у цей непростий період. Про це розповіли у пресслужбі Мінреінтеграції.
Повітряна тривога: як заспокоїти дитину
Експерти в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?" розробили рекомендації, які допоможуть підтримати дитину під час повітряної тривоги.
Зокрема, слід дотримуватися наступних порад:
Пояснити дитині, що означає цей звук і чому вона так голосно звучить. Важливо, щоб дитина зрозуміла, що наші військові вже помітили загрозу і вживають заходів для її нейтралізації.
Розповісти дитині, що звуки вибухів – результат роботи наших захисників, які бережуть нашу безпеку. Важливо сказати дитині: ми у сховку, ми разом і впораємося з цим разом.
Проводьте з дитиною заспокійливі вправи, такі як дихальні практики, співи пісень або розважальні заняття, щоб відвернути його.
Щоб зняти напругу, можна слухати аудіоказки, вживати льодяники або сухофрукти.
На кожен гучний звук можна відреагувати дотепними коментарями.
Коли небезпека мине, важливо відзначити сміливість та стійкість дитини, похвалити її за хоробрість.
Раніше ми писали про 7 звичок, які роблять пари щасливими.
Також ми повідомляли, як підтримувати стосунки з чоловіком на відстані.
