Из-за войн, в Украине продолжаются военные действия, а сирены воздушной тревоги звучат неумолкаемо. Родители должны обращать особое внимание на психологическое состояние своих детей и знать, как помочь им в этот непростой период. Об этом рассказали в пресс-службе Минреинтеграции.
Воздушная тревога: как успокоить ребенка
Эксперты, в рамках Всеукраинской программы ментального здоровья "Ты как?", разработали рекомендации, которые помогут поддержать ребенка во время воздушной тревоги.
В частности, следует придерживаться следующих советов:
Объяснить ребенку, что означает этот звук и почему он так громко звучит. Важно, чтобы ребенок понял, что наши военные уже заметили угрозу и предпринимают меры для ее нейтрализации.
Рассказать ребенку, что звуки взрывов – это результат работы наших защитников, которые берегут нашу безопасность. Важно сказать ребенку: мы в укрытии, мы вместе и справимся с этим вместе.
Проводите с ребенком успокаивающие упражнения, такие как дыхательные практики, пение песен или развлекательные занятия, чтобы отвлечь его.
Чтобы снять напряжение, можно слушать аудио-сказки, употреблять леденцы или сухофрукты.
На каждый громкий звук можно отреагировать остроумными комментариями.
Когда опасность минует, важно отметить смелость и стойкость ребенка, похвалить его за храбрость.
Раньше мы писали о 7 привычках, которые делают пары счастливыми.
Также мы сообщали, как поддерживать отношения с мужчиной на расстоянии.
