З часом у кожної людини з'являються зморшки на обличчі, але правильний спосіб життя та корисні звички можуть суттєво уповільнити цей процес. Хоча бувають випадки, коли глибокі дефекти шкіри виявляються вже в молодому віці. Чому це відбувається? Косметологи стверджують, що глибокі зморшки можуть формуватися через серйозну помилку: неправильний вибір подушки та пози для сну, пише ТСН.
Фахівці пояснюють, що якщо ви вважаєте за краще спати на боці, це положення тіла може викликати затримку лімфатичної рідини. Така поза в результаті призводить до утворення глибоких зморшок в області носогубних складок, чола, верхніх повік і може навіть призвести до пошкоджень в області декольте.
Однак найбільшу шкоду для нашого здоров'я та зовнішнього вигляду несе сон на животі. Під час лежання на животі тиск на хребет, зокрема шийний відділ, збільшується. Підтримка спини мінімальна, а ще повернена голова. Така поза рано чи пізно стане причиною болю в животі, а ще - до набряклості обличчя вранці та швидкої появи зморшок на обличчі та шиї.
Щоб зберегти молодість шкіри обличчя та уповільнити появу глибоких зморшок, рекомендується звикнути спати на спині. Важливо також правильно підібрати подушку, яка має бути висотою всього 8-10 см. Якщо у вас м'який матрац, допустимо вибрати подушку трохи вищою.
Край подушки повинен повторювати вигин шиї, переважно використовувати анатомічний варіант, який адаптується під вигини тіла та зберігає форму під час сну.
Ці прості рекомендації допоможуть підтримувати здоров'я шкіри та запобігати утворенню глибоких зморшок у ранньому віці.
Раніше дієтолог розкрила швидкі методи для схуднення.
Також експерти називали п'ять причин, що заважають скинути зайву вагу.
