У холоди багато українців звикли пити чай із додаванням меду, вважаючи цей напій корисним для імунітету та організму загалом. Але, виявляється, часте вживання такого напою може зашкодити, попереджає УНІАН.
Завдяки меду чай стає солодким без використання цукру, а організм отримує корисні елементи, такі як фолієва кислота та вітаміни групи В. Проте, незважаючи на загальноприйняту думку, мед не слід розглядати як повноцінну заміну цукру. У його складі присутні фруктоза та глюкоза, а калорійність продукту значна, тому вживання меду необхідно контролювати.
Навіть для здорових людей мед може стати шкідливим через вміст швидких вуглеводів, сприяючи появі постійного почуття голоду та можливого набору ваги.
Такий напій порушує природний метаболізм, що може стати причиною набору ваги навіть у тих, хто звик їсти не багато.
Регулярне споживання чаю з медом у великих обсягах може порушити роботу підшлункової залози та негативно вплинути на нирки. При тривалому захопленні медом навіть можливий розвиток цілого ряду патологій цього органу, попереджають лікарі.
Для отримання максимальної користі від меду рекомендується вживати його в помірних кількостях - 2-3 ложки на день.
Людям з алергією на мед, цукровим діабетом, панкреатитом та іншими проблемами шлунково-кишкового тракту слід утримуватися від його вживання зовсім.
Щодо чаю з медом перед сном, хоча в принципі чашка такого напою безпечна, варто врахувати його склад. Трав'яні чаї, наприклад, ромашковий, з низьким вмістом кофеїну, можуть сприяти розслабленню та покращенню сну.
Також вважається, що чай з медом лікує грип та застуду. Напій дійсно може пом'якшити симптоми, але куди дієвіше звернутися до лікаря, оскільки медовий чай сам по собі не є ліками, а лише полегшує болючі відчуття.
