Деякі дорослі мають з синдром "чистої тарілки", коли вони самі обирають розмір порції для дитини і потім розчаровані, якщо вона все не з'їла. Але чи можна змушувати дитину їсти насильно? На це питання на своїй сторінці в Інстаграмі відповів педіатр і кандидат медичних наук Євген Комаровський.
За словами лікаря, не можна заставляти дитину їсти, коли вона вже не голодна, і потім показувати порожню тарілку. Він запевняє: якщо дитина не з'їла все, це більше "прокол" дорослих, оскільки ця ситуація може виникнути з кількох причин. 1 - дитина не хотіла їсти те, що їй дали. 2. - Порція була занадто великою. 3. Дитина перебила апетит.
Комаровський додав, що дітей не варто хвалити або карати за те, що вони з'їли чи не з'їли, оскільки прийом їжі є таким же природним, як дихання, і ніхто не отримує похвали за те, що він дихає.
Не можна заставляти дітей їсти під загрозою покарання. Коли дитина не хоче їсти, це означає, що її організм просто не готовий нормально перетравити нову порцію їжі. Наприклад, в шлунково-кишковому тракті ще недостатньо ферментів, щоб впоратися з новою їжею, і в кишківнику ще знаходиться те, що було з'їдено раніше.
Модерований дефіцит їжі - це краще, ніж її переїдання, оскільки навіть діти часто ведуть малорухливий спосіб життя, і переїдання, особливо не дуже корисних продуктів, легко може призвести до ожиріння, пояснив лікар.
Якщо, наприклад, дитина не хоче снідати, можливо, вона вже встигла щось з'їсти до основного прийому їжі і через це стала капризувати. У такому випадку потрібно зробити все можливе, щоб до обіду дитина нічим не перебила апетит - тобто виключити перекуси.
Якщо дитина відмовляється обідати або вечеряти, слід врахувати і інші фактори. Діти можуть не встигнути зголодніти, якщо під час попереднього прийому їжі були великі порції або концентровані страви.
У таких випадках, щоб апетит з'явився у дитини, можна:
- збільшити інтервал між прийомами їжі;
- робити страви менш концентрованими (наприклад, наливати не густий суп, а рідкий).
Слід відзначити, що діти з більшою ймовірністю їдять те, що самі обирають. Тобто краще у дитини питати, що вона хоче з'їсти на сніданок, обід чи вечерю, підсумував лікар.
Раніше Clutch публікував важливе звернення МОЗ до батьків школярів.
Також ми писали про продукти, які обов'язково потрібно їсти вагітним
