Включення до раціону запальних продуктів може мати негативні наслідки для організму. Якщо ви прагнете уникнути навмисної шкоди здоров'ю, то відмова від таких продуктів буде найкращим рішенням. Про це йдеться у статті Eat this, no that.
Хронічна запальна реакція може вплинути на загальний стан здоров'я. Вона може бути викликана певними продуктами, які варто уникати. Про це повідомила дієтолог Лорен Манакер.
Проблема полягає в тому, що гостра запальна реакція допомагає організму боротися з небажаними мікробами, тоді як хронічна запальна реакція призводить до пошкодження тканин і може спричинити такі побічні ефекти, як гіпертонія, гіперглікемія, серцево-судинні захворювання, депресія та остеопороз.
Маргарин. За словами дієтолога, маргарин - це ультраоброблений продукт, який може викликати запалення в організмі та негативно вплинути на здоров'я серцево-судинної системи.
Газовані напої. Підсолоджені газовані напої сприяють хронічному запаленню в організмі шляхом вивільнення прозапальних цитокінів.
Смажена їжа. Надмірне вживання смаженої їжі з часом може спричинити запалення в організмі. Особливо шкідливим вважається вживання картопляних скибок у жирі.
Солодощі. Солодощі містять багато цукру. Попри те, що вони можуть приносити задоволення, надмірне споживання може призвести до хронічного запалення.
Алкоголь. Надмірне споживання алкоголю може спричинити запалення, тому слід вживати його обережно, щоб не пошкодити організм.
До цього ми називали продукти, які вас омолодять і допоможуть виглядати ще краще.
Також ми писали про фрукти, які зроблять вас стрункими.
