Крім застосування зволожувальних кремів для сухої шкіри, важливо вживати правильну їжу, яка допоможе забезпечити необхідну вологу зсередини. Про це повідомляє uapress.
Броколі – це овоч, багатий на вітаміни та мінерали, необхідні для здоров'я шкіри, такі як цинк, вітаміни А і С. Крім того, він містить лютеїн, який допомагає захистити шкіру від окисного пошкодження, запобігаючи її сухості та появі зморшок.
Помідор - одне з відмінних джерел вітаміну С, який відіграє важливу роль у здоров'ї шкіри. Цей овоч також містить всі основні каротиноїди, такі як лікопен, бета-каротин і лютеїн, які захищають шкіру від впливу ультрафіолетових променів і запобігають появі зморшок.
Сухість шкіри може бути викликана різними факторами, включаючи:
Нестача вологи: нестача вологи в навколишньому середовищі, особливо в сухому кліматі або в періоди сухої погоди, може призвести до зневоднення шкіри.
Порушення бар'єрної функції шкіри: захисний шар шкіри може бути порушений через надмірне вмивання, використання агресивних мийних засобів або частого контакту з водою, що призводить до втрати природних олій та вологи.
Гормональні зміни : гормональні коливання, такі як ті, що відбуваються під час вагітності або менопаузи, можуть впливати на рівень зволоження шкіри.
Спадкові фактори: деякі люди можуть мати більш суху шкіру у спадок через генетичні особливості.
Пошкодження від сонячного випромінювання : надмірна дія ультрафіолетових променів може пошкодити шкіру та знизити її зволоженість.
Неправильне харчування : недостатнє споживання води та деяких поживних речовин, таких як жирні кислоти омега-3 та омега-6, може погіршити зволоження шкіри.
Старіння: з віком шкіра може втрачати здатність утримувати вологу через зменшення природного виділення олії та зменшення кількості гіалуронової кислоти, що призводить до сухості та втрати пружності.
Також Clutch повідомляв, що дієтолог розповіла, чому не можна відмовлятися від солодкого: поради експерта.
Нагадаємо, що з п'яти апельсинів можна зробити цілу гору смачних мармеладок для дітей.
