Это сложное чувство тонко пронизывает повседневную жизнь, оставляя глубокий след, который, если не остановиться, может перерасти в депрессию и выгорание.Наверное, многие из нас хоть раз в жизни чувствовали себя несчастными. Важно, не позволять этому надолго поглотить вас и испортить вашу жизнь, пишет Hackspirit.
Иногда человек сам не признает того, что он несчастлив. Но опредеить это легко по 10 признакам, которые перечислили психологи.
-
Изменение режима сна: Нерегулярный режим сна, становясь обыденностью, может сигнализировать о скрытом чувстве несчастья. Избыточное или недостаточное количество сна часто выступает индикатором внутренних беспокойств.
-
Изменение пищевых привычек: При несчастье часто происходит изменение еды, где питание, особенно нездоровое, может служить средством затуманивания эмоций. Обратное — потеря интереса к еде — также может указывать на глубокие проблемы.
-
Отсутствие интереса к деятельности: Уменьшение привлекательности ранее интересных занятий может стать тревожным сигналом.
-
Избегание социального взаимодействия: Недовольство жизнью может привести к избеганию общества, как сказал Жан-Поль Сартр: "Ад – это другие люди". Это особенно верно, когда человек переживает трудные моменты.
-
Снижение энергии: Стресс, печаль или скука могут воздействовать на физическое состояние, вызывая постоянную усталость без видимой физической нагрузки.
-
Пренебрежение уходом за собой: Внезапное равнодушие к личной гигиене может свидетельствовать о внутреннем беспокойстве.
-
Раздражительность или вспыльчивость: Постоянная раздражительность является индикатором несчастья или стресса.
-
Частые вздохи: Вздохи могут быть физическим проявлением негативных эмоций, указывая на разочарование и усталость.
-
Изменения в общении: Когда человек переживает кризис, его общение может стать менее энергичным или более замкнутым.
-
Физические симптомы без видимой медицинской причины: Стресс может проявляться физически, вызывая головные боли, боли в животе и другие симптомы, не имеющие явной медицинской причины.
Чувство несчастья может быть естественной частью жизни, но его продолжительность требует внимания. Если вы или кто-то из окружающих постоянно находится в отчаянии, обращение за помощью станет правильным шагом.
Ранее Clutch также называл 5 знаков Зодиака, которым улыбнется успех в декабре.
Также мы писали, какие три знака Зодиака станут сказочно богатыми уже в декабре.
