Гипертония становится все более распространенной даже среди молодых людей из-за стресса и неправильного питания. Существует список продуктов, которых нужно избегать при повышенном кровяном давлении, так как они могут оказать негативное влияние на сердце и сосуды. Об этом пишет Мedicalanswers.
Соль. Избыток соли увеличивает содержание натрия в крови и нарушает баланс, затрудняя очищение организма от лишней жидкости. Это может привести к избыточной нагрузке на кровеносные сосуды, что повышает давление. Снижение потребления соли является важным условием для гипертоников.
Обработанные продукты и мясо. Они содержат много натрия, что также способствует повышению артериального давления. При проблемах с давлением рекомендуется сократить потребление обработанных продуктов.
Консервы. Их следует употреблять в исключительных случаях, так как они могут быть пересыщены солью, что продлевает срок их хранения, но не всегда полезно для здоровья.
Сахар. Он увеличивает риск гипертонии, так как способствует набору веса и дисбалансу в организме. Согласно Американской кардиологической ассоциации, мужчины и женщины должны ограничить потребление сахара 9 и 6 чайными ложками соответственно.
Алкоголь. Кроме того, что он негативно влияет на печень, алкоголь также увеличивает кровяное давление. Исследования связывают потребление алкоголя с гипертонией и плохим сердечным здоровьем. Проблема также в том, что люди часто прекращают употребление спиртного после достижения нормы.
Чем опасно высокое давление?
Высокое кровяное давление, или гипертония, является серьезным медицинским состоянием, которое, если не контролировать, может привести к множеству осложнений и угрозам для здоровья. Постоянное высокое давление увеличивает нагрузку на сердце, что может привести к ухудшению работы сердечной мышцы, аритмиям, инфаркту миокарда и сердечной недостаточности.
Также высокое давление увеличивает риск образования тромбов и тромбоэмболии, что может привести к инсульту. Инсульт, в свою очередь, может вызвать нарушение речи, двигательные нарушения и даже смерть.
Также мы писали о полезнейшем продукте для всех женщин: убирает целлюлит и помогает сжигать жир.
Также Сlutch рассказывал, какие продукты выбирать для завтрака: уберегут от инфаркта и инсульта.
