Вы могли заметить, что некоторые сновидения кажутся вам знакомыми. К несчастью, чаще всего это кошмары. Вам неудивительно, что некоторые темы кошмаров не появляются в наших мыслях просто так, пишет Real Simple.
Возможно, вы уже задумывались, откуда берутся ваши кошмары? Особенно если они повторяются. Специалист по снам Паула Фридман объясняет, что означают наиболее распространенные кошмары.
Общие темы повторяющихся снов
Эксперт по снам утверждает, что люди часто видят одни и те же вещи во снах, и это неудивительно. Среди наиболее распространенных тем повторяющихся кошмаров:
• падение;
• преследование;
• быть раздетым в общественном месте;
• потеря близкого;
• сон о смерти.
Что вызывает повторяющиеся сны?
Повторяющиеся сны могут возникать по разным причинам. В частности, они могут быть вызваны нерешенными проблемами, различными эмоциями и переживаниями, которые мы переживаем в реальной жизни, что может стать причиной повторяющихся снов.
Также чувство вины или переживания из-за отношений могут сказаться на снах, иногда в неожиданных формах. Более того, повторяющиеся сновидения могут быть результатом травматических событий.
Значение повторяющихся снов
Несмотря на то, что некоторые люди утверждают, что могут толковать сновидения, на самом деле нет единого "правильного" способа анализа повторяющихся снов.
В лучшем случае можно только предполагать, что означает конкретный сон. Иногда повторяющиеся сны могут и вовсе не нести никакого особого смысла, что также стоит учитывать.
Иногда сны могут быть просто случайными информационными фрагментами, попавшими в ваше подсознание из радио, телевидения или из прошедшего дня и не несущими глубокого значения, – поделилась эксперт.
Возможно ли предотвратить повторяющиеся сновидения?
Если ваши сны сигнализируют, что вы избегаете определенных эмоций или ситуаций, терапия может помочь вам рассмотреть эти темы на бодрствующем состоянии, возможно, тогда они не будут мучить вас во сне, – поделилась доктор Фридман.
Также можно начать вести дневник снов. Ведение журнала снов может помочь вам определить, действительно ли у вас повторяются сновидения, а также понять их тематику и детали.
Постоянное ведение журнала снов с течением времени поможет вам начать устанавливать связи и, возможно, определить, что их вызывает.
Clutch ранее называл овощ, который спасет от диабета и улучшит здоровье.
Мы писали и о топ-7 продуктов, которые помогут быстро заснуть.
