Потеря родного человека — это не только утрата близкого, но и разрушение множества надежд и мечтаний, которые связаны с будущим. Об этом пишут "Факты ICTV".
Ксения Карачун, эксперт в области психосоматики и кризисной психологии, подчеркивает важность поддержки женщин, ставших вдовами. Она рекомендует не оставлять их одни со своим страданием. Мужчины, которые погибли защищая свою страну, заслуживают нашего уважения, а их партнеры — поддержки.
Ксения советует просто быть рядом с теми, кто потерял близкого, особенно если это люди из вашего круга. Группы поддержки могут быть особенно полезны спустя несколько месяцев после трагического события. Дети, потерявшие родителя, также нуждаются в особом внимании и заботе.
Ксения Карачун подчеркивает пять важных моментов психологической поддержки, которую родные и близкие могут оказать вдовам и сиротам.
Первый. Сохраняйте тактичность. Оказывайте поддержку осмотрительно, учитывая чувства и потребности семьи, которая потеряла мужа и отца. Есть женщины, которые находятся в таком состоянии, что не готовы принять сочувствие, потому что осознают, что теперь все ответственность за детей и их будущее лежит на их плечах.
Второй. Помогите в организации быта. Найдите способ помочь, не навязываясь, но обеспечивая уверенность в том, что они могут опереться на вашу поддержку, хотя бы на первых порах.
В начальной фазе отрицания, близкие погибшего переживают эмоциональный шок, и поэтому возникает затруднение и, в некоторых случаях, даже невозможность, заботиться о себе и своих детях.
Запомните, не все умеют просить о помощи, и в таких ситуациях многие даже не осознают потребность в поддержке. Если вы, например, принесете продукты, приготовите еду, поможете поухаживать за детьми или выгуляете собаку, это не будет воспринято как навязывание.
Третий. Уважайте эмоциональное состояние женщины. Дайте возможность ей пережить горе так, как она сама это чувствует. Позже порекомендуйте обратиться за профессиональной помощью, которая поможет преодолеть потерю, а при необходимости и поможет найти людей, которые также переживают горе. Иногда вместе легче справиться с трагедией.
Четвертый. Воздержитесь от дачи советов. Избегайте начинать разговор со слов “Я понимаю твое состояние, ведь у меня тоже умер...”, “Я знаю, что ты чувствуешь” или “Все будет хорошо со временем”. Каждая потеря индивидуальна. Просто спросите: “Чем я могу помочь?” Этого вполне достаточно.
Пятое. Не спрашивайте, как им сейчас. Помогите семье, потерявшей своего мужа, жить дальше. Организуйте для них отдых на природе, поездку в отпуск. Помогите им обрести хоть маленькую частицу радости в их жизни.
Ранее психолог рассказал, как поддерживать отношения с мужчиной на расстоянии.
Также мы рассказывали, что такое ревность, откуда она возникает и можно ли считать ревность признаком любви.
