Многие предпочитают начать свое утро с чашки ароматного чая. Но далеко не всегда ясно, какой вид чая лучше выбрать для завтрака. Однако некоторые виды чая могут благоприятно влиять на пищеварение, укреплять сосуды и защищать от инфекций, пишет womanlife.
Зеленый чай
Зеленый чай богат мощными антиоксидантами и полифенолами, которые играют ключевую роль в здоровом питании. Антиоксиданты снижают риск развития рака и поддерживают иммунную систему.
Кроме того, зеленый чай содержит кофеин, что делает его стимулирующим напитком для ума. Некоторые исследования также показывают, что он может ускорить обмен веществ и способствовать сжиганию жира.
Мятный чай
Мята содержит эфирные масла, которые помогают при заложенности носа и способствуют пищеварению, уменьшая образование газов и вздутие живота.
В отличие от зеленого чая, мятный не содержит кофеина, поэтому он оказывает успокаивающее действие на организм. Он особенно полезен для употребления перед сном.
Чай с имбирем
Имбирный чай богат антиоксидантами, которые снижают воспаление и предотвращают хронические заболевания. Также считается, что он снимает головные боли, мигрени и снижает давление.
Чай с женьшенем
Этот напиток, популярный в Азии и Северной Америке, обеспечивает дополнительную энергию, улучшает работу мозга и снимает стресс. Он также снижает уровень сахара в крови, регулирует холестерин и улучшает кровообращение.
Чай из гибискуса
Считается, что гибискусовый чай способствует очищению сосудов, снижению давления и регулированию уровня сахара в крови.
Кроме того, он богат витамином C, который поддерживает здоровье иммунной системы.
Напомним, что медики рассказали о самом полезном гарнире: какие блюда прекрасно сочетаются с мясом и рыбой.
Также Clutch сообщал, что диетолог рассказала, действительно ли овощи теряют полезные свойства после варки.
