Хотя конфликты могут возникать в любых отношениях, причины споров иногда кажутся бессмысленными. Хотя каждая ситуация уникальна, можно изменить свое поведение, чтобы избежать мелких разногласий, которые могут надоесть. Об этом пишет Brides.
Освежите свой взгляд на ситуацию
Не все так уж плохо, как кажется. Эксперты утверждают, что конфликты могут указывать на проблемы в отношениях, но иногда они также могут иметь внутренние причины. Большинство людей не спорят с теми, кто им безразличен. Даже незначительные разногласия могут быть способом выражения комфорта и чувств.
Откажитесь от стремления быть всегда правым
Это трудная привычка, но стоит попытаться ее контролировать. Часто споры сводятся к желанию доказать партнеру его неправоту или неразумность. Вместо этого можно выразить свои желания и объяснить, почему они важны для вас, без обвинений.
Подумайте, прежде чем произнести что-то обидное
Прежде чем сказать что-то обидное, задумайтесь, почему вы хотите это сказать. Часто мы говорим оскорбительные вещи из-за своего обиды, и желания ответить на обиду. Однако лучше попытаться достичь понимания без начала спора.
Выражайте свои чувства
Вместо того чтобы обвинять партнера, сконцентрируйтесь на своих чувствах. Это поможет избежать зацикливания на его действиях и сосредоточиться на собственных переживаниях.
Слушайте своего партнера
Когда мы слушаем, чаще всего думаем о том, что скажем в ответ, а не о том, что говорит другой человек. Однако важно прислушиваться к собеседнику и понимать его точку зрения.
Проявляйте понимание
Попробуйте взглянуть на ситуацию со стороны партнера и показать понимание его чувств. Поддержка и компромисс помогут разрешить конфликт.
Если конфликты не прекращаются, возможно, стоит обратиться за помощью к семейному терапевту.
Ранее психологи назвали 8 признаков, что мужчина хочет вас бросить.
Также мы сообщали основные принципы здоровых отношений в паре.
