Психиатр Игорь Дубинин подчеркнул важность того, чтобы близкие дали военному время адаптироваться к новой обстановке после возвращения с фронта. Он отметил, что родные могут замечать изменения в поведении близкого человека после возвращения. Об этом пишет "ТСН".
"Ему нужно время, чтобы осознать, где он находится, кто его окружает, и вспомнить, как было раньше. Например, я разговаривал с военным, который потерял конечность. Он говорил: Я так сильно хотел вернуться домой, быть с женой, с детьми... Я мечтал, что буду играть с сыном, гулять с ним. Но когда я вернулся, он что-то сделал не так, и я вышел из себя. Я даже ударил его, что раньше никогда не делал'", — объяснил медик.
Игорь Дубинин отметил, что необходимо научиться эффективно общаться с людьми, пережившими значительные стрессовые ситуации.
"Нервная система у некоторых из них может измениться после пережитых стрессовых событий. Поэтому важно уметь устанавливать коммуникацию с такими людьми", — добавил психиатр.
Как помочь родному человеку выйти из депрессии?
Помощь близкому человеку, страдающему от депрессии, может быть ключевым фактором в его выздоровлении. Вот несколько способов, которые могут помочь:
Будьте поддержкой. Просто быть там для вашего близкого может иметь огромное значение. Покажите, что вы готовы слушать, без осуждения и критики. Позвольте ему выразить свои чувства и эмоции.
Поддерживайте регулярный контакт. Стремитесь поддерживать регулярную связь, даже если ваш близкий не хочет общаться. Иногда просто знание того, что есть кто-то, кто заботится, может иметь большое значение.
Помогайте с основными задачами. Часто депрессия делает обычные задачи невыполнимыми. Предложите свою помощь с покупками, приготовлением еды или выполнением других повседневных дел.
Поощряйте профессиональную помощь. Поддержите и поощряйте близкого обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру. Профессиональная помощь может быть ключом к эффективному лечению.
Помогите установить здоровый режим дня. Помогите вашему близкому установить регулярный режим дня с достаточным временем для сна, питания, физической активности и отдыха.
Уважайте его границы. Помните, что каждый человек справляется с депрессией по-своему. Уважайте границы вашего близкого и не настаивайте на общении или помощи, если он не готов.
Поддерживайте здоровый образ жизни. Помогите вашему близкому заняться физической активностью, правильным питанием и другими здоровыми привычками, которые могут помочь улучшить его настроение.
Обратитесь за поддержкой. И наконец, не забывайте о своем собственном благополучии. Общайтесь с друзьями, членами семьи или профессиональным консультантом, чтобы поделиться своими чувствами и получить поддержку.
Ранее психологи назвали 8 признаков, что мужчина хочет вас бросить.
Также мы сообщали основные принципы здоровых отношений в паре.
