Врачи назвали напиток, способный активировать работу мозга и предотвратить рассеянный склероз. Об этом идет речь в статье "ТСН".
Нам часто рассказывают о пользе чая и кофе, но есть еще один полезный напиток, который заслуживает внимания. Это какао, которое улучшает работу мозга, ускоряет обмен веществ и успокаивает нервы. Расскажем, какие еще полезные свойства имеет какао, почему его стоит пить ежедневно и кому оно не рекомендуется.
Пищевая ценность какао
Какао-порошок обладает высокой пищевой ценностью, значительно превышающей шоколад.
На 100 граммов порошка приходится:
- энергетическая ценность – до 375 ккал;
- белки – 24 г;
- жиры – 15 г;
- углеводы – 10 г;
- клетчатка – 35 г;
- вода – 5 г.
Какао-порошок содержит витамины А, К, Е и группы В, полезные для нервной системы, кишечника, сердца, мозга и кожи. Какао также богато магнием, селеном, медью и цинком.
Польза какао для мозга и организма
Какао обладает тонизирующим эффектом благодаря кофеину и теобромину, содержащимся в какао-бобах. Одна-две чашки напитка в день помогают активизировать умственные способности.
Помимо этого, какао имеет еще несколько полезных свойств для организма. Регулярное потребление напитка может не только улучшить работу мозга, но и снять напряжение, уменьшить стресс и улучшить настроение.
Какао-бобы содержат антиоксиданты, которые омолаживают и восстанавливают организм на клеточном уровне.
Ежедневное употребление какао способствует улучшению работы кишечника.
Напиток помогает ускорить регенерацию кожи, способствуя её омоложению.
Какао предотвращает стрессы и депрессии, улучшает общее самочувствие и придает энергию.
Кому не следует пить какао
Несмотря на множество полезных свойств, какао не рекомендуется некоторым людям. Людям с непереносимостью кофеина следует избегать этого напитка. Если у вас есть заболевания желудка или двенадцатиперстной кишки, врачи также не советуют пить какао, так как оно может вызвать обострение этих болезней.
Людям с проблемами печени и желчного пузыря медики запрещают употреблять какао. Если у вас есть проблемы с давлением или аритмия, также лучше избегать этого напитка.
Ранее Clutch также публиковал упражнения, которые помогут быстро сбросить вес без диет и мучений.
Также мы давали простые упражнения, которые помогут укрепить спину и поясницу.
