Сны могут казаться хаотичными, но исследования показывают, что они следуют четким внутренним закономерностям. Согласно результатам, о которых сообщило издание Euronews, то, что мы видим ночью, в первую очередь зависит от нашего психического состояния, личности и повседневного опыта, а не от случайных внешних факторов.
Группа исследователей из IMT School for Advanced Studies провела исследование с участием 287 человек в возрасте от 18 до 70 лет. В течение двух недель они документировали как свои сны, так и события повседневной жизни. Затем исследователи сравнили эти записи с качеством сна, эмоциональным состоянием и личностными чертами.
Результаты показали заметную связь между дневным мышлением и ночными образами. Люди, чьи мысли, как правило, рассеяны и беспокойны в течение дня, чаще видят несвязные, нестабильные сны. В то же время те, кто придает значение своим снам, часто описывают их как более яркие и эмоционально насыщенные.
Ученые подчеркивают, что сны не просто воспроизводят реальность. Вместо этого мозг перерабатывает знакомые элементы в необычные, иногда сюрреалистические сцены. Повседневные места могут казаться искаженными, а люди из разных возрастных групп могут внезапно сосуществовать в одном сюжете. Это объясняет, почему сны часто объединяют несвязанные места и ситуации в единое переживание.
Изменения во внешнем мире также могут влиять на содержание снов. Например, во время пандемии COVID-19 многие люди сообщали о более интенсивных и тревожных снах, часто содержащих темы ограничений, преследования или изоляции. По мере постепенной стабилизации жизни такие мотивы стали встречаться реже.
Исследователи приходят к выводу, что сновидения являются отражением внутреннего состояния человека и служат способом обработки мозгом эмоций и накопленного опыта.
Напомним, как улучшить сон и не просыпаться по ночам: что нужно сделать, чтобы высыпаться
Раннее «clutch» сообщал, как выглядеть моложе, ухаживать за кожей и избавиться от морщин – домашний и рабочий способ
Как сообщал «clutch», откуда берется лишний вес: так делает каждый, вероятность ожирения огромная
