Сни можуть здаватися хаотичними, але дослідження показують, що вони йдуть чітким внутрішнім закономірностям. Згідно з результатами, про які повідомило видання Euronews, те, що ми бачимо вночі, насамперед залежить від нашого психічного стану, особистості та повсякденного досвіду, а не від випадкових зовнішніх чинників.
Група дослідників з IMT School for Advanced Studies провела дослідження за участю 287 осіб віком від 18 до 70 років. Упродовж двох тижнів вони документували як свої сни, так і події повсякденного життя. Потім дослідники порівняли ці записи з якістю сну, емоційним станом та особистісними рисами.
Результати показали помітний зв'язок між денним мисленням та нічними образами. Люди, чиї думки, як правило, розпорошені та неспокійні протягом дня, частіше бачать нескладні, нестабільні сни. У той самий час ті, хто надає значення своїм снам, часто описують їх як яскравіші і емоційно насичені.
Вчені наголошують, що сни не просто відтворюють реальність. Натомість мозок переробляє знайомі елементи на незвичайні, іноді сюрреалістичні сцени. Повсякденні місця можуть здаватися спотвореними, а люди з різних вікових груп можуть раптово співіснувати в одному сюжеті. Це пояснює, чому сни часто поєднують незв'язані місця та ситуації в єдине переживання.
Зміни у світі також можуть проводити зміст снів. Наприклад, під час пандемії COVID-19 багато людей повідомляли про більш інтенсивні і тривожні сни, що часто містять теми обмежень, переслідування або ізоляції. У міру поступової стабілізації життя такі мотиви стали рідше.
Дослідники приходять до висновку, що сновидіння є відображенням внутрішнього стану людини і є способом обробки мозком емоцій і накопиченого досвіду.
Нагадаємо, як покращити сон і не прокидатися ночами: що потрібно зробити, щоб висипатися
Раніше «clutch» повідомляв, як виглядати молодше, доглядати шкіру і позбутися зморшок – домашній та робочий спосіб
Як повідомляв «clutch», звідки береться зайва вага: так робить кожен, ймовірність ожиріння величезна
