Останнім часом жінка вражає результатами свого схуднення, адже жінці всього за 4 місяці вдалось скинути близько 10 кілограмів, при цьому її мʼязи лише зросли.
Так, Ксенія поділилась списком продуктів, які діляться на "можна" і "не можна", коли справа стосується схуднення та спалювання жирів.
"Горіхи корисні при жироспалюванні, тому що вони багаті на білки, жири і клітковину, які можуть допомогти в зниженні апетиту і збільшенні почуття ситості. Однак горіхи також є калорійними продуктами, тому не слід вживати їх у великих кількостях. Але взагалі це продукт здорового образу життя"
Хоча деякі експерти вважають, що при схудненні у невеликій кількості все ж дозволено їсти зефір, то Ксенія, виходячи з власного досвіду, категорично не рекомендує вживання зефіру у раціоні, бо у ньому багато цукрів та калорій.
"Арахісова паста сама по собі не є шкідливою, але може бути шкідливою, якщо вживається у великих кількостях або у поєднанні з неправильним харчуванням. Арахісова паста багата на білки і здорові жири, але також містить багато калорій. Якщо Ви вживаєте арахісову пасту у великих кількостях, це може призвести до надмірного споживання калорій і перешкоджати процесу схуднення", - розповіла Ксенія.
"Кокосова олія є калорійним продуктом, тому не слід вживати його у великих кількостях, якщо Ви прагнете схуднення. Варто використовувати інші натуральні олії для жироспалювання, такі як оливкова, кунжутна, конопляна, лляна. Ці компоненти харчування вважаються більш жироспалюючими, оригінальними та практично безокалорійними", - поділилась Мішина.
Щодо сирів Ксенія Мішина має неоднозначну думку. В багатьох твердих сирах є консерванти. Тому що твердість досягається консервантами, бродінням, підсилювачами смаків. Однак не всі тверді сири містять консерванти, краще вибирати натуральні сири, які виробляються без додавання штучних інгредієнтів. Але це складно. Можна козячий сир чи бринзу, але, наприклад, бринза має багато натрію, що приводить до набряків", - розповіла Ксенія Мішина.
Ксенію Мішину вже можна назвати експертом зі схуднення, даже той результат, якого досягла Ксенія, справді є неймовірним. Красуня часто публікує світлини фігури на особистій сторінці в Інстаграм.
Нагадаємо, що раніше ми писали про те, що 33-річна Ксенія Мішина після сильного схуднення засвітилась у латексному міні-бікіні: "Катастрофа, а не фігура".
