Наші руки – це віддзеркалення нашого здоров'я, і особливу увагу варто приділяти нігтям, оскільки їх стан інколи може розкривати важливі сигнали про стан нашого організму, включаючи навіть можливі серйозні захворювання, такі як рак, повідомляє AARP з посиланням на слова доктора медичних наук Джеффрі Ліндер.
Вчена наголосила, що ці ознаки не завжди є вказівником серйозних проблем, але в деяких випадках варто звертатися до лікаря, якщо помітите зміни на своїх нігтях. Вона також назвала шість найпоширеніших показників, які можуть бути ознакою потенційних проблем із здоров'ям, які "говорять" вам через нігті:
1. Зміна кольору нігтів
Блідість нігтів може вказувати на анемію. Білі смуги на нігтях можуть бути сигналом про дефіцит заліза або хронічне захворювання. З жовтінням нігтів може бути пов'язана грибкова інфекція, псоріаз чи респіраторні захворювання.
2. Зміна товщини нігтів
Раптове збільшення товщини нігтів може бути ознакою грибкової інфекції чи захворювання шкіри, такого як псоріаз чи екзема. Надто тонкі нігті можуть свідчити про дефіцит поживних речовин, особливо заліза або вітаміну B12.
3. Зміна текстури нігтів
Ламкість нігтів може бути пов'язана з дефіцитом біотину (вітамін групи B) або захворюваннями щитовидної залози. Ум'ятини чи ямки можуть свідчити про псоріаз.
4. Зміна форми пальців
Збільшені та закруглені кінчики пальців можуть бути пов'язані з низьким рівнем кисню в крові та можуть вказувати на захворювання легенів або серця. Увігнуті або ложкоподібні нігті можуть свідчити про залізодефіцитну анемію.
5. Зміни у темпі росту нігтів
Зміни в темпі росту нігтів можуть бути викликані різними факторами, такими як дефіцит харчування, гормональні збої або приймання певних ліків.
6. Білі лінії чи плями
Білі лінії або плями на нігтях можуть свідчити про травму нігтьової пластини або дефіцит цинку.
Ці зміни в нігтях можуть бути ключем до розкриття можливих проблем зі здоров'ям. Якщо ви помічаєте подібні зміни, не зволікайте і звертайтеся до лікаря. Власне здоров'я завжди варто визначити за всіма "знаками" наших рук.
Раніше Clutch називав 5 правил "здорового способу життя", які насправді шкодять
Також ми писали, які 7 продуктів варто додати до свого раціону для зміцнення імунітету
