Якщо ви не можете почати свій день без чашки свіжозвареної кави або холодного соку, є погані новини від експерта в галузі розладів мозку, доктора Даніеля Амена. Він стверджує, що ці два поширені напої можуть вплинути на ваш організм, пише "Express".
Лікар визначив фруктовий сік та каву як одні з найбільш "шкідливих" напоїв, коли йдеться про турботу про мозок. Попри те, що багато хто поінформований про потенційні шкідливі ефекти багатьох напоїв, фруктовий сік все ще помилково розглядається як корисний.
Таким чином, якщо ви вибираєте фруктовий сік, сподіваючись отримати клітковину, слід врахувати, що вона втрачається в процесі приготування соку, а замість неї ви вживаєте велику кількість доданого цукру.
Крім того, фруктовий сік може бути протизапальним продуктом, створюючи передумови для розвитку діабету, що також негативно позначається на мозку. Регулярне вживання фруктового соку може спричинити підвищення рівня цукру в крові, що може пошкодити кровоносні судини та знизити кровотік до мозку.
Таким чином, вживання фруктового соку пов'язане з ризиком запалення, залежності, а також підвищеним ризиком ожиріння та діабету, що може впливати на можливість виникнення депресії та деменції.
Також варто відзначити, що низький рівень цукру також може шкідливо впливати на мозок, і з цієї причини доктор Амен рекомендує обмежувати вживання кофеїну, оскільки ця речовина здатна знижувати кровотік до мозку на 30% і збільшувати ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Нагадаємо, що медики розповіли про найкорисніший гарнір: які страви чудово поєднуються з м'ясом та рибою.
Також Clutch повідомляв, що дієтолог розповіла, чи дійсно овочі втрачають корисні властивості після варіння.
