Кімнатні рослини не тільки служать елементом декору, створюючи затишок у приміщенні, але й мають цілу низку позитивних ефектів для нашого здоров'я та благополуччя, як відзначають фахівці у галузі рослинництва. Про це пише Just Houseplants.

Зниження рівня стресу

Турбота про кімнатні рослини сприяє зниженню рівня кортизолу, відомого як гормон стресу. Цей процес також здатний зменшити артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень. Особливо це актуально для тих, хто проводить багато часу всередині приміщення.

До рослин, які сприяють зниженню стресу, відносяться:

  1. Тещин мова

  2. Грошове дерево

  3. Яскрава віра

Очищення повітря

Навіть при регулярному прибиранні в будинку в повітрі можуть бути шкідливі мікрочастинки. Органічні сполуки, що виділяються килимами, меблями та засобами для чищення, можуть стати джерелом газів, що надають негативний вплив на здоров'я. Рослини не тільки фізично вловлюють ці частинки, а й завдяки мікроорганізмам у ґрунті сприяють їх розкладанню.

Рослини, що сприяють очищенню повітря:

  1. Плющ звичайний

  2. Хлорофітум

  3. Спатифіллум

Поліпшення сну

Яскраві квіти та зелене листя рослин не тільки надають спальні затишок, але й сприяють покращенню якості сну. Рослини, такі як лаванда і жасмин, відомі своїм заспокійливим ароматом, а підвищений рівень кисню, що виділяється вночі під час фотосинтезу, може сприяти глибшому та спокійному сну.

Рослини для покращення сну:

  1. Лаванда

  2. Жасмин

Підвищення вологості

У сухому кліматі важливо мати рослини, здатні зволожувати повітря. Під час фотосинтезу вони виділяють кисень та водяну пару, що особливо корисно в зимові місяці, коли опалювальні системи можуть сушити повітря у приміщенні.

Рослини для підвищення вологості:

  1. Фікус карликовий

  2. Гібіскус

  3. Трос

Раніше Clutch розповідав,як правильно доглядати квіти в зимовий час.

Також ми писали, як піклуватися про фіалки, щоб вони продовжували цвісти


Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою