Останні дослідження розкривають простий, але ефективний метод підтримки здоров'я та молодості шкіри: вітамін С. Цей поширений вітамін, також відомий як антиоксидант, не тільки допомагає боротися з застудою, але також є потужним союзником у догляді за шкірою, пише Liverpool Echo.
Дослідження показують, що вітамін С значно покращує зовнішній вигляд шкіри. Він бореться зі зморшками та навіть наслідками сонячних опіків. Вітамін С захищає шкіру від вільних радикалів – шкідливих токсинів, що виникають через забруднення повітря. Ці вільні радикали можуть пошкодити шкіру, але вітамін С захищає її, покращуючи її загальний вигляд.
Одне з відомих досліджень показало, що використання препаратів з вітаміном С протягом не менше трьох місяців призвело до помітного скорочення зморшок на обличчі та шиї, а також поліпшення текстури шкіри. Ще одним цікавим аспектом вітаміну С є його надлишок у молодій шкірі, особливо в дермі та епідермісі. Однак з віком або під впливом сонячного проміння рівень вітаміну С у шкірі знижується.
Вчені також наголошують, що вітамін С, застосовуваний із протисонцевим кремом, забезпечує додатковий захист від ультрафіолетових променів. Крім того, він допомагає зменшити темні плями, блокуючи виробництво шкірного пігменту. Для тих, хто стикається з проблемою акне, його протизапальні властивості допомагають контролювати вироблення себуму, і в клінічних випробуваннях він виявився ефективнішим за плацебо у зниженні висипань.
Де можна знайти цей корисний для шкіри компонент? Він багатий у цитрусових, перці, полуниці, чорній смородині, броколі, брюссельській капусті та картоплі. У сфері косметики представлено безліч засобів - сироватки, креми, засоби для чищення.
Не всі продукти з вітаміном С однаково ефективні. Найбільш ефективні містять активну форму вітаміну C, таку як L-аскорбінова кислота, з концентрацією від 10 до 20% та рівнем pH нижче 3,5, оскільки ці вимоги підтверджені клінічними дослідженнями, повідомляють вчені.
Однак, якщо у вас чутлива шкіра чи алергія, рекомендується провести патчтест або проконсультуватися з лікарем перед використанням. Важливо пам'ятати, що ключовим моментом є терпіння: для досягнення значних змін може знадобитися кілька місяців регулярного використання.
Вітамін С діє як універсальний захисник та омолоджувальний компонент для шкіри, підкреслюють вчені. Включення вітаміну С до раціону або у засоби догляду за шкірою може стати секретом підтримки молодості та здоров'я вашої шкіри.
Також ми повідомляли, як зміцнити брови та прискорити зростання вій.
Раніше експерти назвали 6 речей, які ніколи не вийдуть із моди.
