Последние исследования раскрывают простой, но эффективный метод поддержания здоровья и молодости кожи: витамин С. Этот распространенный витамин, также известный как антиоксидант, не только помогает бороться с простудой, но также является мощным союзником в уходе за кожей, пишет Liverpool Echo.
Исследования демонстрируют, что витамин С значительно улучшает внешний вид кожи. Он борется с морщинами и даже последствиями солнечных ожогов. Витамин С защищает кожу от свободных радикалов - вредных токсинов, возникающих из-за загрязнения воздуха. Эти свободные радикалы могут повредить кожу, но витамин С защищает ее, улучшая ее общий внешний вид.
Одно из известных исследований показало, что использование препаратов с витамином С в течение не менее трех месяцев привело к заметному сокращению морщин на лице и шее, а также к улучшению текстуры кожи. Еще одним интересным аспектом витамина С является его избыток в молодой коже, особенно в дерме и эпидермисе. Однако с возрастом или под воздействием солнечных лучей уровень витамина С в коже снижается.
Ученые также подчеркивают, что витамин С, применяемый с солнцезащитным кремом, обеспечивает дополнительную защиту от ультрафиолетовых лучей. Кроме того, он помогает уменьшить темные пятна, блокируя производство кожного пигмента. Для тех, кто сталкивается с проблемой акне, его противовоспалительные свойства помогают контролировать выработку себума, и в клинических испытаниях он оказался эффективнее плацебо в снижении высыпаний.
Где можно найти этот полезный для кожи компонент? Он обилен в цитрусовых, перце, клубнике, черной смородине, брокколи, брюссельской капусте и картошке. В сфере косметики представлено множество средств - сыворотки, кремы, очищающие средства.
Важно отметить, что не все продукты с витамином С одинаково эффективны. Наиболее эффективные содержат активную форму витамина C, такую как L-аскорбиновая кислота, с концентрацией от 10 до 20% и уровнем pH ниже 3,5, поскольку эти требования подтверждены клиническими исследованиями, сообщают ученые.
Однако, если у вас чувствительная кожа или аллергия, рекомендуется провести патч-тест или проконсультироваться с врачом перед использованием. Важно помнить, что ключевым моментом является терпение: для достижения значительных изменений может потребоваться несколько месяцев регулярного использования.
Витамин С действует как универсальный защитник и омолаживающий компонент для кожи, подчеркивают ученые. Включение витамина С в рацион питания или в средства по уходу за кожей может стать секретом поддержания молодости и здоровья вашей кожи.
Также мы сообщали, как укрепить брови и ускорить рост ресниц.
Ранее эксперты назвали 6 вещей, которые никогда не выйдут из моды.
