Поширена звичка, якої дотримуються тисячі людей, фактично може завдати шкоди вашому мозку та впливати на ваш загальний добробут. Тому краще уникайте цього, пише Express Health.
Повсякденний режим відіграє у відчутті себе організованим, задоволеним і навіть здоровим. Він також сприяє зниженню стресу. Проте є одна звичка, яку ви, ймовірно, практикуєте одразу після пробудження, і вона може чинити на вас негативніший вплив, ніж ви припускаєте. Лікар Джанін Боурінг поділилася інформацією про цю звичку.
Швидше за все, насамперед після пробудження ви простягаєтеся до телефону. Однак саме ця дія може виявитися шкідливішою, ніж ви думаєте.
Лікар попереджає, що це може збільшити рівень дофаміну, потужного стимулятора мозку та нервової системи.
До того ж перегляд новин і соціальних мереж на телефоні з ранку може вплинути на ваші напружено-залежні кальцієві канали. Погляд доктора Боурінга полягає в тому, що електричні та магнітні поля від вашого телефону можуть призвести до надмірного впровадження кальцію у ваші клітини, вимагаючи більше магнію для підтримки балансу.
Цей ефект може позначитися на обміні речовин весь день, можливо, навіть викликати головний біль. Також небезпечне для здоров'я блакитне світло, що випромінюється екранами наших пристроїв, таких як телефони та комп'ютери.
Блакитне світло інформує мозок, що настало опівдні, що, своєю чергою, може зашкодити вашому біологічному годиннику і збити режим, що навряд чи вам потрібно.
Коли відразу після пробудження ви берете телефон в руки, ви змушуєте свій організм обходити деякі етапи пробудження і відразу переходити до повної бадьорості, що може бути шкідливим для вашої нервової системи. Крім того, ви ризикуєте "налаштувати" свій мозок на негативні враження, що, своєю чергою, може стати джерелом стресу і зробити вас нервовими протягом усього дня.
Також ми називали 7 простих способів зниження холестерину в крові.
Ще лікарі розповіли про корисні звички, які можуть нашкодити здоров'ю та зовнішності.
