Іноді ми просто не можемо встояти перед бажанням солодкого. В основному, солодощі не є найкращим вибором для нашого організму, але є винятки, пише "На Пенсії".
Сьогодні ми поділимося інформацією про солодощі, яка не тільки смачна, але також багата на вітаміни. Йдеться про натуральний мармелад, приготований без хімічних барвників та підсилювачів смаку.
Мармелад – джерело вітамінів та антиоксидантів
Мармелад робиться з пектинових речовин, цукру, соків та пюре із фруктів або ягід. Ці ласощі мають популярність, особливо у дітей, завдяки своєму яскравому кольору, формі та смаку. Однак, крім смаку, у мармеладу є корисні властивості для здоров'я.
Мармелад є джерелом вітамінів та антиоксидантів, тому що виготовляється з фруктів та ягід, багатих на ці елементи. Вітаміни підтримують нормальне функціонування організму, зміцнюють імунітет та захищають від інфекцій. Антиоксиданти запобігають розвитку серцево-судинних захворювань та раку, захищаючи клітини від впливу вільних радикалів.
Мармелад сприяє покращенню травлення. Пектин, основний компонент мармеладу, є розчинним дієтичним волокном, що нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Це допомагає очищати організм від токсинів, покращує перистальтику кишківника та запобігає запорам.
Мармелад - відмінне джерело енергії, оскільки містить цукор, що швидко засвоюється організмом. Це особливо корисно для людей, які займаються фізичною активністю. Завдяки глюкозі та фруктозі, мармелад також сприяє покращенню настрою.
Важливо вживати мармелад з помірністю, особливо для тих, хто страждає на цукровий діабет. Надмірне споживання цукру може призвести до зайвої ваги та проблем зі здоров'ям. Вибирайте натуральний мармелад без штучних добавок та контролюйте загальне споживання цукру в раціоні. Також варто відзначити, що мармелад на основі агар-агар може містити надлишок йоду, і не рекомендується для людей з діабетом.
Раніше Clutch публікував пораду дієтолога, чим можна замінити майонез.
Також ми писали, що можна вживати при проблемах із підшлунковою
