Лікарі назвали напій, здатний активувати роботу мозку та запобігти розсіяному склерозу. Про це йдеться у статті "ТСН".
Нам часто розповідають про користь чаю та кави, але є ще один корисний напій, який заслуговує на увагу. Це какао, яке покращує роботу мозку, прискорює обмін речовин та заспокоює нерви. Розкажемо, які корисні властивості має какао, чому його варто пити щодня і кому воно не рекомендується.
Харчова цінність какао
Какао-порошок має високу харчову цінність, що значно перевищує шоколад.
На 100 г порошку доводиться:
- енергетична цінність – до 375 ккал;
- білки – 24 г;
- жири – 15 г;
- вуглеводи – 10 г;
- клітковина – 35 г;
- вода - 5 гр.
Какао-порошок містить вітаміни А, К, Е та групи В, корисні для нервової системи, кишківника, серця, мозку та шкіри. Какао також багате магнієм, селеном, міддю та цинком.
Користь какао для мозку та організму
Какао має тонізувальний ефект завдяки кофеїну та теоброміну, що містяться в какао-бобах. Одна-дві чашки напою щодня допомагають активізувати розумові здібності.
Крім того, какао має ще кілька корисних властивостей для організму. Регулярне споживання напою може не тільки покращити роботу мозку, але й зняти напругу, зменшити стрес та покращити настрій.
Какао-боби містять антиоксиданти, які омолоджують та відновлюють організм на клітинному рівні.
Щоденне вживання какао сприяє покращенню роботи кишківника.
Напій допомагає прискорити регенерацію шкіри, сприяючи її омолодження.
Какао запобігає стресам і депресіям, покращує загальне самопочуття і надає енергію.
Кому не слід пити какао
Попри безліч корисних властивостей, какао не рекомендується деяким людям. Людям з нестерпністю кофеїну слід уникати цього напою. Якщо у вас є захворювання шлунка або дванадцятипалої кишки, лікарі також не радять пити какао, оскільки воно може спричинити загострення цих хвороб.
Людям із проблемами печінки та жовчного міхура медики забороняють вживати какао. Якщо у вас є проблеми з тиском або аритмія, краще уникати цього напою.
Раніше Clutch також публікував вправи, які допоможуть швидко скинути вагу без дієт та мук.
Також ми давали прості вправи, які допоможуть зміцнити спину та поперек.
