Якщо щоночі вас будить наполегливий кашель, який не припиняється, можливо, варто випробувати кілька способів, щоб полегшити його прояв. Про це повідомляє "Express Health".
У холодні місяці легко підхопити застуду, і, ймовірно, неприємним є нічний кашель, що заважає засипати, відпочивати та відновлюватися. Фармацевт і лікар, ділячись інформацією на своєму TikTok, запропонували ефективний метод, який може вам допомогти.
Як позбутися нічного кашлю?
Лікар стверджує, що багато людей стикаються з нічним кашлем під час застуди. Цей симптом може бути надзвичайно неприємним, заважаючи нормальному сну та відновленню. Доктор Анджела рекомендує простий спосіб, що може полегшити кашель.
"Якщо вночі вас мучить кашель, просто натисніть вказівним пальцем на місце всередині горла, в цій порожнинній області. Це може приносити полегшення миттєво. Я роблю це вже кілька ночей, і це допомагає”, – поділилася лікарка.
Однак, якщо застуда триває понад два тижні, варто звернутися до лікаря за консультацією. Крім того, не забувайте про звичні методи боротьби із хворобою: вживайте багато рідини, уникайте близьких контактів з іншими людьми, щоб не заразити їх, та забезпечуйте собі достатній відпочинок.
Ще один спосіб зменшити нічний кашель – вживати ложку меду перед сном. Це допоможе пом'якшити горло та зменшити його болючість.
Також ми називали 7 простих способів зниження холестерину в крові.
Ще лікарі розповіли про корисні звички, які можуть нашкодити здоров'ю та зовнішності.
