Деякі продукти сприяють зміцненню імунної системи організму, тоді як інші можуть завдати їй шкоди. Про це пише "Аrguments".
Сильний імунітет вважається основою здоров'я та загального добробуту. Імунна система відіграє ключову роль у захисті організму від різних вірусних та бактеріальних інфекцій, швидко виявляючи та знищуючи вторгнення шкідливих агентів.
Харчування має значний вплив на імунітет: є продукти, які можуть зміцнити його, а також ті, які можуть послабити.
Наприклад, вживання сиру краще обмежити, тому що в ньому часто містяться бактерії листерії, які, як показують дослідження, можуть негативно вплинути на імунну систему.
Однак у помірних кількостях сир організм здатний впоратися з ними, оскільки шлунковий сік здатний знищувати листерію.
Деякі фахівці рекомендують скоротити споживання м'яса та тваринних жирів через високий вміст вільних радикалів, які можуть призвести до мутацій та пошкодження клітин.
Найшкідливішим продуктом для імунітету залишається алкоголь. Ця думка підтримується більшістю експертів.
Дослідження показали, що алкоголь негативно впливає на імунну систему, вимиваючи з організму поживні речовини та лейкоцити, які відіграють важливу роль у її функціонуванні. Крім того, алкоголь може спричинити загальну інтоксикацію організму при надмірному вживанні.
До цього ми розповідали про продукт, який підвищить гемоглобін та додасть енергії.
Також Clutch розповідав, який овоч, який врятує від діабету та покращить здоров'я.
